1. Sayfa - Toplam 3 Sayfa var 123 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 28
Like Tree1Likes

Konu: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

  1. #1
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    27-07-2008
    Bulunduğu yer
    Fethiye/İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    332

    Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Tam olarak nasıl tarif ederim bilemiyorum ;ama dalışa gittiğimde ilk bir saat performansım çok düşük oluyor.Nefes tutup dalmaya kalktığımda daha dalar dalmaz çatlayacakmış gibi oluyorum.Bir sıkışıklık ve nefes tutarken bir rahatsızlık hissediyorum.Bu da dalışın en verimli saatlerini düşük performansla geçirmeme neden oluyor.Sonrasında bir-iki saat sonra kıyıda dinlenip suya tekrar girdiğimde normal performansa ulaşıyorum.Dalışın ilk saatlerindeki bu sıkıntıyı yenmemin bi yolu var mıdır?Psikolojik olduğunu sanmıyorum.Çünkü herhangi bir telaş stres falan yok.Sadece nefesimi tuttuğum anda aşırı bir rahatsızlık ve tıkanma gibi bir şey hissediyorum.Umarım açıklayıcı olmuştur.Teşekkürler.
    EREN YILMAZ ÇABUK

    KABATAŞ ERKEK LİSESİ -- EGE ÜNİVERSİTESİ

  2. #2
    Yönetici Eren ATEŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09-03-2006
    Bulunduğu yer
    Çanakkale
    Mesajlar
    7.760

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Kahvaltıda çok mu yiyosun Eren? Yada dalışa gitmeden önce hamur işi vs. eğer biraz fazla kaçırırsan o tıkanıklık olur. Dalışa her zaman çok az ve hafif şeyler atıştırarak gitmelisin. Dalış öncesi içilen Az tuzlu ayran da metabolizmanın vücudu yormayacak şekilde yavaş ve dengeli çalışmasına yardımcı olur.


    Eren ATEŞ ---- Çanakkale / Merkez

    ** ZıpkıncI Yöne-TeaM **

    >> Sağım Marmara, solum Ege... İnsan daha ne isteyebilir ki? <<

  3. #3
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    27-07-2008
    Bulunduğu yer
    Fethiye/İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    332

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Abi dalışa gitmeden önce yedğim bi dilimden bile az ekmek yanında azıcık peyinr ya da şokella falan.Anlamadım gitti neden oluyo.Sadece bende değil badimde de aynı sorun var.1-2 saat sonra açılıyorum anca.
    EREN YILMAZ ÇABUK

    KABATAŞ ERKEK LİSESİ -- EGE ÜNİVERSİTESİ

  4. #4
    deep1907blue
    Guest

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Şimdi sigara içiyorsan böyle bir tıkanıklık olma ihtimali yüksek ve normal,diğer bir ihtimal eğer üzerinde ki elbise darsa suya girdiğin zaman sıkıyo olabilir ve daha sonra suyu görünce gevşiyo olabilir.Ama eğer nefes açmak istiyorsan ki ben de üzgünüm ama sigara kullanıyorum;jack boeno nun bir yazısından okumuştum ;günde en az bir saat koşmak ya da yürümek bunlara yaparken de belirli sürelerde nefesi tutmak bir nevi antreman;jack boenonun o yazısını bulursam link atarım.

  5. #5
    ZIPKINCI Bulent BARIS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26-10-2005
    Bulunduğu yer
    İZMİR
    Yaş
    31
    Mesajlar
    975

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    ben de zamnla birçok problem yaşadığım için üst solunum yollarınızda sorun olabileceğini düşünüyorum burun tıkanıklığı vs , eğer öyle ise dalışa basladığında basınç ve tuzlu su ile bir kısmı atılıp nefes yolları rahatlama yapıyor olabilir , bir kbb faydalı olucaktır diye düşünüyorum...
    Bülent BARIŞ
    İZMİR
    1987
    05556755275
    www.bulentbaris.com
    www.instagram.com/bulent.baris/

    <a href=http://www.zipkinci.com/signaturepics/sigpic2375_1.gif target=_blank>http://www.zipkinci.com/signaturepics/sigpic2375_1.gif</a>

  6. #6
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    27-07-2008
    Bulunduğu yer
    Fethiye/İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    332

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Sigara kullanmıyorum.Elbise de aksine bol geliyor.Ama sinüslerin dolu olması neden olabilir diye düşünüyorum.Sinüzit de değilim aslında ama dalışlarda aşırı sinüs boşalması oluyo.Dediğim gibi genel bi nefes sorunum da yok.Pek çok arkadaştan daha iyi performansım var ama işte bu ilk 1 saat falan performans düşüklüğü oluyo.
    EREN YILMAZ ÇABUK

    KABATAŞ ERKEK LİSESİ -- EGE ÜNİVERSİTESİ

  7. #7
    ZIPKINCI Altan Çetin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    30-06-2009
    Yaş
    54
    Mesajlar
    320

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    aman kondüsyon arrtıracagım diye koşma ve yürüyüş yaparken dikkatli olun
    ben pazar günü kadıköyde kaldırımda yürürken belediyenin sanat eseri kaldırım kot farkı yüzünden sol ayagımı burktum
    bilegim kırıldı şimdi ayagım alçıda 4 haftanın gecmesini bekliyorum bir şey degil olan kondüsyonda gitti

    eren senin sorunun bence vucudunun suya alışması benimde aynı hele 2-3 gün arka arkaya dalarsam son günlerde agaoşon sürem %40 artıyor
    dalın saglıcakla
    altan çetin
    istanbul
    532 691 05 63

  8. #8
    Metehan MENDi
    Guest

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Bende ve tanıdığım tüm dalgıç arkadaşlarımda bu durum vardır .. İlk bir saati ısınma ve adaptasyon süresi olarak değerlendirmekte fayda var , yani anormal bir durum yok diyorum ..

  9. #9
    TC Kaan ERTUNÇ
    Guest

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    Alıntı Metehan MENDİ Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Bende ve tanıdığım tüm dalgıç arkadaşlarımda bu durum vardır .. İlk bir saati ısınma ve adaptasyon süresi olarak değerlendirmekte fayda var , yani anormal bir durum yok diyorum ..
    Tabi abi sen haftanın en az 4 günü 6ile 9 saat av yapabilir bir kapasitede bir avcı olduğun için sana 1 saat 10 dakika gibi geliyor

  10. #10
    Erhan AYDINER
    Guest

    Cevap: Dalışın ilk saatlerindeki tıkanıklık

    bu bence akşamdan yediklerinle - hava sıcaklığıyla-performans düşüklüğüyle - zihnindeki dolulukla ve mide gazıyla alakalıdır saymadım varsa düzeltinnn
    :::====))))))
    alkolleeeeeee
    bende 2 gündür en son yazdımdan dolayı bir sıkıntı var ve benim yaşadıklarımı tarif etmişsinn
    sigaraaa

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Sinüslerde iltihaplanma ve tıkanıklık
    By Mürşit in forum Uzmanına Danışın
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 16-09-2009, 14:10
  2. 5 saatlik dalışın mahsülü
    By serkanbogazkoy in forum Photo - Fotoğraf Albümü
    Cevaplar: 25
    Son Mesaj: 23-12-2006, 23:34

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504