Gösterilen sonuçlar: 1 ile 9 ve 9

Konu: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

  1. #1
    ZIPKINCI kadango - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26-08-2009
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    947

    Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Selamlar...Yürüyüşe çıktığım zaman Dinamik Apnea denemeleri yapıyorum.Düz zeminde,orta tempo yürüyüşte(Nabzım 110-120 arasında değişiyor)1.58dk rekorum var şu ana kadar.İlk deneyişimde 1.30-40dk gibi çıkıyor,daha sonraki denemelerimde rekoruma yakın süreler elde ediyorum.

    Ufaktan beri ciğer isteyen sporlarlar uğraşıyorum,hala da bunu devam ettiriyorum.Sanıyorum ki ciğer kapasitem normalin üstünde.Antrenmanlara ciddi ciddi yeni başladım sayılır,bu süreyi daha da artırabileceğimi düşünüyorum.Fakat Statik Apnea'm Dinamiğe göre göre düşük.3dk civarı oluyor Statik denemelerim.Hedefim ve bence olması gereken 4dk gibi süreler.

    Yanlış anlaşılmasın,amacım suyun altında daha fazla kalabilmek değil.Sadece Allah korusun suyun altında oluşabilecek anormal durumları sıkıntısız atlatmak.Ayrıca vücudumu zora alıştırmak istiyorum çünkü insan bazen vücudunun sesini duyamayıp sınırları aşıyor.Bir diğer amacım ise bu sınır aşımlarından kaynaklı sıkıntıları safdışı etmek.

    Geçen yaz midye toplamak amacıyla dalıyordum ve ard arda fazla dalış yaptığımdan bayılma tehlikesi geçirdim.Sudan çıkıp iki üç nefesten sonra kendime gelebildim.Tabi o zamanlar yeterli teknik bilgim yoktu,dalışa yönelik herhangi bir antrenmanım da yoktu.Bu gibi sıkıntıları elimden geldiğince azaltmak amacım...

    Ben sorunun nerede olduğunu tam bulabilmiş değilim,aslında biraz canım sıkılıyor beklerkenfakat bundan kaynaklı olmaması gerektiğini düşünüyorum.Belki daha önce benim gibi bir sıkıntı yaşamış birisi vardır diye konu açma gereği hissettim.Bu konuda tecrübelerinizi ve önerilerinizi alabilirim,teşekkürler...
    Gökhan
    Karşıyaka / İzmir

  2. #2
    Yönetici Eren ATEŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09-03-2006
    Bulunduğu yer
    Çanakkale
    Mesajlar
    7.760

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Gökhan vermiş olduğum albümdeki statik apnea antrenman tablolarına bir göz at istersen belki işine yarar.

    Serbest Dalış Nefes Antrenman Tabloları
    Konu Eren ATEŞ tarafından (18-02-2010 Saat 22:41 ) değiştirilmiştir.


    Eren ATEŞ ---- Çanakkale / Merkez

    ** ZıpkıncI Yöne-TeaM **

    >> Sağım Marmara, solum Ege... İnsan daha ne isteyebilir ki? <<

  3. #3
    zamandam
    Guest

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    ters gibi geldi bana.
    genelde dinamik süresi statik süresine göre düşük olur
    siz başlığınızda statiğin daha yetersiz olduğunu söylemişsiniz, ters mi yazdınız acaba

  4. #4
    ZIPKINCI kadango - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26-08-2009
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    947

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Eren abi o antrenmanı tam uygulayamasan da kabaca antrenmanın iskeletini kafama oturttum.Ara sıra deniyorum ama adamakıllı konsantre olabileceğim boş zamanım çok olmuyor.Ben dinamiğin statiğe paralel gideceğini düşünmüştüm.Demekki ikisine de ayrı ayrı çalışmak gerekiyor.

    Yukarıda yazdıklarıma ek olarak birde pratik faktörü var,muhtemelen bu sürelerin yarılarına kadar düşerim denizde.Gideceğim yerler de genelde eriştelik,agaşona uygun...Senenin yorgunluğunu atacağım güzel avlar yapmak istiyorum.

    Ali abi sen de haklısın ben de haklıyım başlık konusunda.Ucu açık bir başlık olmuş,senin anladığın gibi de anlaşılabilinir benim düşündüğüm gibi de...Benim kast ettiğim de aynı şey,yetersiz derken ele aldığım olması gerekenden daha yetersiz olması.Başlıkta bahsettiğim gibi arada belki iki kat fark olması gerekirken benim statiğimle dinamiğim arasında daha az fark var.Dinamiğim 2dk ise statiğim 4dk olması gerekirken 3dk...
    Gökhan
    Karşıyaka / İzmir

  5. #5
    ZIPKINCI coşar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12-05-2009
    Bulunduğu yer
    izmir balçova
    Yaş
    36
    Mesajlar
    609

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    gökan bey aman dikkat senkop geçirdiyseniz bünyede alışkanlık gibi birşey oluyor sıkıntılı zamanlarda belirtisini gösteriyor. zaten suyun altında sıkıntılı bir kaza veya buna benzer birşey olursa mesele ciğerle alakalı değil adrenalin hormanları yükselip kalp atışlarınızı hızlandırıyor buda daha fazla oksijen tüketimine sebep oluyor allah korusun ipin ucunu kaçırmamak lazım dalın sağlıcakla
    Coşar Kurucu 1982 izmir
    gsm 0532 360 95 33
    çelik konstrüksiyon



    Cehalet, ayrıcalıklı sınıfın ustaca kullandığı bir silahtır."

    Karl Marx

  6. #6
    ZIPKINCI Caner ALTINTAŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19-11-2007
    Bulunduğu yer
    istanbul-silivri
    Yaş
    37
    Mesajlar
    2.611

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Alıntı coşar Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    gökan bey aman dikkat senkop geçirdiyseniz bünyede alışkanlık gibi birşey oluyor sıkıntılı zamanlarda belirtisini gösteriyor. zaten suyun altında sıkıntılı bir kaza veya buna benzer birşey olursa mesele ciğerle alakalı değil adrenalin hormanları yükselip kalp atışlarınızı hızlandırıyor buda daha fazla oksijen tüketimine sebep oluyor allah korusun ipin ucunu kaçırmamak lazım dalın sağlıcakla
    Adrenalin ile dediğiniz olay doğru. Bi abimiz askerliğini savaş gemisinde yaparken iki geminin arasına kazara düşmüş. Olay hatırlatıldığında veya paniklik bi durum olduğunda aradan 20-25 yıl geçmesine rağmen hala düşüp bayılıyo...
    Caner ALTINTAŞ
    Silivri / İstanbul
    (1982 Silistra)

  7. #7
    ZIPKINCI kadango - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26-08-2009
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    947

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Alıntı coşar Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    gökan bey aman dikkat senkop geçirdiyseniz bünyede alışkanlık gibi birşey oluyor sıkıntılı zamanlarda belirtisini gösteriyor. zaten suyun altında sıkıntılı bir kaza veya buna benzer birşey olursa mesele ciğerle alakalı değil adrenalin hormanları yükselip kalp atışlarınızı hızlandırıyor buda daha fazla oksijen tüketimine sebep oluyor allah korusun ipin ucunu kaçırmamak lazım dalın sağlıcakla
    Tam senkop geçirip geçirmediğimi bilmiyorum,hatta kesinlikle senkop değildir diye düşünüyorum.Daldığım yer mendirek,en fazla 8m idi;dibe kadar da inmedim.Yazıda da bahsettiğim gibi kendimi fazla zorlamamdan oldu.Ard arda ve sık dalışlar yaptım.
    Diğer konu için şöyle düşünüyorum,haklısınız adrenalin dediğimiz şey acayip fark ettiriyor.Birden nabzınız hiç yoktan iki katına fırlıyor ama,ben diyorum ki antrenmanlı,ciğerleri ve beyni nefes tutmaya alşkın biri suyun altında takıldığında max 2dk kalabilirken,antrenmansız biri yine iki dakika kalabilecek ciğer kapasitesi olmasına rağmen 1.30dk içinde bayılabilir.Beynimi hemen şalteri indirmemeye zorluyorum kendimi anlayacağınız.İlk başladığımda kendimi zorlayıp statik 1.30dk tuttuktan sonra başım dönerdi.Şimdi dinamikte kendimi 2dk'ya zorluyorum anca başım dönüyor,ki ilk başladığıma göre çok daha az etkiliyor beni.İnsan vücudu her şeye adapte oluyor,önemli olan biraz olsun sınırları aşmaya çalışmak.Tabi yineliyorum,bunu suyun altında kesinlkle denemem,canıma susamadım.

    Alıntı Caner ALTINTAŞ Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Adrenalin ile dediğiniz olay doğru. Bi abimiz askerliğini savaş gemisinde yaparken iki geminin arasına kazara düşmüş. Olay hatırlatıldığında veya paniklik bi durum olduğunda aradan 20-25 yıl geçmesine rağmen hala düşüp bayılıyo...
    Caner abi haklısın,fakat ukalalık olarak algılamayın ama abimizin yaşadığı olay travmatik bir olay.Benim yaşadığım sıradan bir tehlike,tabiki insan vücudu bazı tehlikeleri önlemek için bazı şeyleri alışkanlık ediyor.Fakat bahsettiğim gibi travmatik bir olay olmadıktan sonra çok da etkilemez diye düşünüyorum.Coşar abi travmatik bir olaydan bahsetmemiş gibi geldi bana.
    Gökhan
    Karşıyaka / İzmir

  8. #8
    Yönetici Aşkın YILDIRIM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-10-2006
    Bulunduğu yer
    karşıyaka/İZMİR
    Mesajlar
    3.717

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Canım kardeşim sen senkopun eşiğinden dönmüşsün anlattıklarına bakılırsa. Ayrıca anlattıklarından anlaşılan o ki tüm bu çalışmaları yanlız yapıyorsun. Madem bu işi üst düzeyde yapmak istiyor çalışıyorsun öncelikle temel güvenlik kurallarına riayet etmeni öneririm sana. Yannda mutlaka deneyimli biri olsun. O sıradan tehlike dediğin şey adamı öldürür daha kötüsü sakat bırakır. Bir sporu yapıcaksak önce temel prosedürlere uyacaz.
    NUR İÇİNDE YAT KARDEŞİM

  9. #9
    ZIPKINCI kadango - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26-08-2009
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    947

    Cevap: Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...

    Aşkın abi cevabın için teşekkürler...6-7m'de senkop yaşayabileceğimi düşünmemiştim açıkcası.Demekki gerçekten hassas olmak gerekiyor bu konuda.

    Evet,yalnız yapıyorum çalışmalarımı.Mecburen...Çünkü çoğu şeyde olduğu gibi bunda da etrafımda bana yardım edebilecek veya yardım etme imkanı olan birini bulamadım.Keşke benim gibi serbest dalışa ilgi duyan birisi olsa da birlikte gerçekleştirsek çalışmalarımızı.
    Gökhan
    Karşıyaka / İzmir

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Mera Seçimi Rüzgara Göre
    By rafetakkaya in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 13
    Son Mesaj: 31-12-2015, 17:03
  2. Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 31-10-2009, 19:50
  3. Elbiselere göre dalış ağırlıkları
    By tzeybek in forum S.S.S
    Cevaplar: 23
    Son Mesaj: 08-10-2009, 17:10
  4. Statik süreniz
    By berkar in forum Anketler
    Cevaplar: 53
    Son Mesaj: 11-11-2007, 16:09
  5. Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 28-05-2007, 12:15

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504