1. Sayfa - Toplam 3 Sayfa var 123 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 26
Like Tree10Likes

Konu: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

  1. #1
    Batu Akyol
    Guest

    Exclamation dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    karada 2:10 sn...agaşonda 35 snben bu süreyi arttırmanın yollarını arıyorum...sitede okuduğum kadarıyla:
    1. suda kendini rahatlat(psikolojik olarak)
    2.ağırlık ayarını doğru yap
    3.kesinlikle hipervantilasyon yapma yada yaptıktan sonra 2-3 dk. düzenli nefes al


    bunun dışında bana ne önerebilirsiniz..mesela dalmadan önce ne yemeliyim ne yememeliyim??vs....cevaplarınızı bekliorum...sağlıklı dalışlar

  2. #2
    Administrator Ediz DÜLGER - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12-11-2005
    Bulunduğu yer
    Izmir/Mordogan
    Yaş
    46
    Mesajlar
    5.499

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    Dalmadan once birsey yemezsen en iyisi.Agason sureni uzatmak icin en iyi yapilabilecek seylerden birisi antrenman.Devamli nefes antrenmani yaparsan goreceksin ki cok farkedecek.Agason suresini etkileyen en onemli unsurlardan biridir..

  3. #3
    ADMİN İsmail Hakkı ŞAHİN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    02-07-2006
    Bulunduğu yer
    TRABZON
    Yaş
    47
    Mesajlar
    7.927

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    - Dalıstan 2-3 saat önce yemek işini bitirmelisin..

    - giysilerin göğüs kafesini sıkıştıracak sıkılıkta olmamalı..Kemerin çok sıkı olmamalı ve rahat nefes almalısın..

    - sakız çiğnemek ve dalıştan önce deniz suyu ile gargara yapmak kulaklarını rahatlatacağı gibi apnea sürenide artırır.

    - vucut ısını hızlı düşürecek giysiler giymemeli ve suyun sıcaklığına uygun elbise tercih etmelisin.

    gibi gibi..
    DalyaNTurguT and cristi_17 like this.
    İSMAİL HAKKI ŞAHİN
    1971 TRABZON






    Facebook Zıpkıncı Grubu

  4. #4
    DOSTLAR TAKIMI srkn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-07-2006
    Bulunduğu yer
    İZMİR
    Yaş
    41
    Mesajlar
    4.461

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    kendini dinle biraz suda fazla hareket edip fazla oksijen harcıyor olabilirsin mimimum hareket maksimum süre vucudunu yormadan yap dalışını, birazda psikolojik olarak rahatla tut kendini durabilirsin 1 dakika sığda zorla kendini yalnız sığda unutma
    serkan
    İZMİR

  5. #5
    captaincesme
    Guest

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    iyigünler abilerim ben dalmaya yeni başladım yşım 16 neler yapmalıyım bana bunları acıklarmısınız

  6. #6
    selcuk cebeci
    Guest

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    Alıntı captaincesme Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    iyigünler abilerim ben dalmaya yeni başladım yşım 16 neler yapmalıyım bana bunları acıklarmısınız
    heh be dünden beri seni arıyorum koç, öncelikle elbise işini hallet yoksa. harçlıklarını falan biriktir ikinci el bile olsa bir elbisen olsun. sonra sığ sularda başla antremanlara unutma bu işte profesyonel olmak diye bir şey yoktur. hep amatör kalacaksın. sonra site sayfasının en üstünde duyuru panosu var oradaki konuları sıkılmadan oku.
    DalyaNTurguT likes this.

  7. #7
    Zafer TAN
    Guest

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    Alıntı captaincesme Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    iyigünler abilerim ben dalmaya yeni başladım yşım 16 neler yapmalıyım bana bunları acıklarmısınız
    yaş profilde 15 sen 16 yazmışsın yakalandın .

  8. #8
    captaincesme
    Guest

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    zafer abi 1994 doğumluyum girdim 16ya abi
    Konu captaincesme tarafından (24-11-2009 Saat 19:19 ) değiştirilmiştir.

  9. #9
    captaincesme
    Guest

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    abi herşeyim var elbisem apnea 5ml neoplen zıpkın secsub 90cm patiklerim var eldiven hepsi hazır
    Konu captaincesme tarafından (24-11-2009 Saat 19:18 ) değiştirilmiştir.

  10. #10
    Yönetici Türkay Demiroğlu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    20-12-2006
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Yaş
    52
    Mesajlar
    16.570

    Cevap: dalmadan hemen önce nefes açmak için uygulayabileceim şeyler nedir??

    Öncelikle adını ve nerede oturduğunu yazarsan, mutlaka sana yakın bir iki arkadaş bulursun. Onlarla antreman dalışları yapabilirsin.
    Türkay Demiroğlu
    İstanbul-Fındıkzade
    01.03.1967
    0 Rh+

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 27-06-2011, 13:01
  2. burgaz ada ramazandan hemen önce eşkina
    By Fatih Boran in forum Photo - Fotoğraf Albümü
    Cevaplar: 19
    Son Mesaj: 12-09-2008, 13:39
  3. salata tabaginin kenarinda suyuna banacak yer acmak...
    By parakete in forum Vurduk Hadi Pişirelim / Balık Tarifleri
    Cevaplar: 17
    Son Mesaj: 05-03-2007, 16:44
  4. bi parça nefes almak için
    By ışıl in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 20-11-2006, 17:10
  5. Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 08-12-2004, 21:46

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217