Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 10

Konu: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

  1. #1
    KLeKS
    Guest

    Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    ARkadşalar suüstünde yani otururken 1dk 38saniye tutuyorum.sualtında hep kara avı yapıyorum agaşon yatmıyorum genelde ama bu haftasonu değil diğer haftasonu ıldırı gerence koyuna gidip agaşona yatıcam acaba sualtında nefesimi ne kadar tutabilirim?

    biraz araştırdım ağır tempolu ve depar antremanı yaparak nefes tutuş süremi yükseltebilirim.

    peki nefes açmak için nası antreman yapabilirim?yani koşular hariç?

    dalmaya gitmeden önce neler yapmam lazım neler yimem ne yimemem lazım?

    arkadaşlar tecrübeli ve bilgili arkadaşların cevaplarını bekliyorum iyi forumlar.
    hayırlı ramazanlar.

  2. #2
    ADMİN İsmail Hakkı ŞAHİN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    02-07-2006
    Bulunduğu yer
    TRABZON
    Yaş
    48
    Mesajlar
    7.927

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    Yiğit hiç bir zaman limitlerini zorlama ve kendini tehlikeye atacak durumlara girme. Unutmaki hiç bir balık ve zevk hayatımızdan daha önemli değildir.

    Alttaki linkte istediğin tüm bilgilere ulaşabilirsin.

    Bakınız : Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri - ZIPKINCI - HUZUR İÇİNDE YAT OZAN YILDIRIM
    Konu İsmail Hakkı ŞAHİN tarafından (13-09-2008 Saat 23:04 ) değiştirilmiştir.
    İSMAİL HAKKI ŞAHİN
    1971 TRABZON






    Facebook Zıpkıncı Grubu

  3. #3
    KLeKS
    Guest

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    bilgilendirme için teşekkür ederim ama Yaşar değil Yiğit

  4. #4
    ADMİN İsmail Hakkı ŞAHİN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    02-07-2006
    Bulunduğu yer
    TRABZON
    Yaş
    48
    Mesajlar
    7.927

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    özür Yiğit
    İSMAİL HAKKI ŞAHİN
    1971 TRABZON






    Facebook Zıpkıncı Grubu

  5. #5
    Bora KANBAR
    Guest

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    Gerence ye gitme orda balık yok ben varım

  6. #6
    Onur_GÜNER
    Guest

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    Dalıştan önce bişeyler yeme, herzaman aç karnına veya yemekten kalktıktan sonra en az 2 - 3 saat geçir. Bol bol dalış yap, arkadaşların dediği gibi fazla zorlama, nasibine boyun ey hepimiz gibi, alt tarafı balık, vursan ne vurmasan ne, yiyecek balığını çıkarıyorsan en kıral sensin...

  7. #7
    KLeKS
    Guest

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    gerence koyu güzel ya bence kaçak levrekler var yarım kiloya yakın

    çipuralarda var ama dediğim gibi agaşon a yatıcam haftaya haftasonu.

    Estafurullah İsmail abi

  8. #8
    Bora KANBAR
    Guest

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    Önce giden kazanır o zaman. Rastgelsin

  9. #9
    KLeKS
    Guest

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    valla cumartesi sabah 6 da sudayım

  10. #10
    ZIPKINCI ORBAY - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21-12-2007
    Bulunduğu yer
    DİDİM
    Mesajlar
    333

    Cevap: Sualtında Ne Kadar Nefes Tutarım?Nasıl Yükseltirim?

    öncelikle 1.38 çok kısa bir süre. su altında 3-4 metrede bile 40 saniyeden fazla kalamayacağını sanıyorum. diğer arkadaşların aksine ve sığ sularda dalacağını varsayarak kendini zorlamanı tavsiye ederim. ciğerler de tıpkı kaslarımız gibi zorlamadan gelişmiyor ne yazık ki. evde veya karada antrenman yapacağına suda özellikle denizde çalışmanı tavsiye ederim. yiyeyecek konusunda onur arkadaşımızın da dediği gibi aç karnına dalman avantaj sağlayacaktır. su, ayran, maden suyu, sporcu içeceği hariç bütün içeceklerden uzak dur. (ayran ve maden suyuda bazı bünyelerde farklı etkileşimler yapabiliyor, sporcu içeceğini enerji içeceğiyle karıştırma) nefesini daha uzun tutman için nasıl vantilasyon yapman gerektiğini öğren, forumda çeşitli yazılar mevcut.
    Konu ORBAY tarafından (15-09-2008 Saat 12:04 ) değiştirilmiştir.
    Özkan Orbay Doğan
    Didim /1985 / CMAS ** / yacht master
    Hızlı düşün, hemen karar ver, anında uygula..!

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Sualtında Nefes Almak
    By ORBAY in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 13-08-2008, 23:52
  2. Sualtında tenis
    By Energy in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 10-09-2007, 01:55
  3. en kadar ekmek o kadar köfte
    By labrax in forum Marmara Bölgesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 05-06-2006, 09:19
  4. Cevaplar: 20
    Son Mesaj: 11-12-2004, 18:04

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200