Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 10
Like Tree3Likes
  • 1 Post By
  • 1 Post By TUNA izmir
  • 1 Post By kaanyuce

Konu: Çok Önemli agaşon soruları !...

  1. #1
    ZIPKINCI TUNA izmir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21-07-2008
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    38
    Mesajlar
    558

    Çok Önemli agaşon soruları !...

    Herkese selamlar...

    Bu işe malzeme alıp ciddi olarak yeni başladım. Durumumu bilhassa usta üyelere anlatmak ve akıl almak istiyorum.

    Benim oturduğum sitede havuz var. Belimde ağırlıklarla elbisesiz ve maskeli olarak havuza giriyorum. Derinlik 2.2 mt. Güzel sakinleşip nefesleniyorum. Gidiyorum dibe yatıyorum elimde saat. Önceleri 45 sn. sonra 1 dk. sonra 1.5dk şimdilerde 2dk 5sn. nefes tutabildim suyun dibinde. Herşey şahane yani. Fakat denize girdiğimde elbiseyi giydiğimde kemeri kaymasın diye daha da sıktığımda aynı sürede nefes tutamıyorum. Değil 1 dakika 30 40 saniyeye bile ulaşamıyorum. 20 - 22 sn falan. 2 dakika neree 20 saniye nere üstelik en fazla 3 metrede yapıyorum bunu. Denize mayoyla girince 10 saniye falan anca farkediyo. kemeri gevşetince de 3 4 saniye fark ediyo ama bu sefer kemer langır lungur kayıyo dönüyo karnıma geliyo falan filan. Napacağımı şaşırdım. Ne dersiniz neden denizde böyle oluyo da havuzda öyle oluyo. Korku gerginlik falan da değil gayet de evimde gibi oluyorum suyun dibinde seyrediyorum seve seve etrafımı.

    Fikirlerinizi dört gözle bekliyorum şimdiden teşekkürler...

  2. #2
    ZIPKINCI Çağatay Kemal KURNUÇ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12-01-2007
    Bulunduğu yer
    İZMİR / ŞİRİNYER
    Yaş
    43
    Mesajlar
    7.275

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    Sevgili kardeşim, havuzda, dışarda, otururken, yatarken yaptığın denemelerle tam teçhizat avlanırkenki nefes seviyen arasında fark hep olacaktır. Burada pekçok faktör bir aradadır ama bence en önemlisi adrenalin farkıdır. Dalışta her nedense herzamankinden fazla heyecan olur, adrenalin artar ve adrenalin seviyesindeki en ufak bir artış bile oksijeni tüketir. Ayrıca her ne kadar dalış ekipmanları konforu sağlasa da her iniş çıkış çok ustalaşmadıkça ve sakinliği kontrol edemedikçe insanı yorar (özellikle dalışın ilk metrelerinde).
    Sana tavsiyem fırsatın varsa bol bol yüz, bol bol nefes antrenmanı yap(sert balonlar şişir) ve diyaframını kullanmayı öğren(ben hala tam kapasite kullanamıyorum.) Grip, soğuk algınlığı, uykusuzluk, alkol gibi negatif etkenlerden de etkileneceğini bil derim. En önemlisi de fırsat buldukça da dalışa git. Dalıştan uzak kalmak nefes süresini oldukça kısaltıyor çünkü.
    buraktolga likes this.
    NE MUTLU TÜRK'ÜM DİYENE

    Let's face it
    Robbery rising
    We're all bad all, bad all faces
    .....
    ...
    .

  3. #3
    ZIPKINCI semih özer - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    11-06-2008
    Bulunduğu yer
    izmir
    Yaş
    26
    Mesajlar
    1.131

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    kemeri kalçalarının ve poponun üzerinde takılı kullan nefesini etkilemez..
    Semih ÖZER

  4. #4
    ali osman
    Guest

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    Tuna bey oncelİkle aramİza hosgeldİnİz cagatay abİmİn dedİklerİne İctenlİkle katİlİyorum ayrİca pİsİklet surerek kondİsyonunuzu arttİra bİlİr mekİklede nefesİnİzİ İyİce aca bİlİrsİnİz

  5. #5
    ZIPKINCI Caner ALTINTAŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19-11-2007
    Bulunduğu yer
    istanbul-silivri
    Yaş
    37
    Mesajlar
    2.611

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    Vücut ısısıda çok büyük etken soğuk sularda daha fazla nefes tutabilirsin. Elbiseyle daldığında vücut ısın çok daha yüksek olur ve buda oksijenin daha çabuk yanmasına neden olur. TV'de kuzey kutbunda buzu kırıp su altında 17dk nefes tutan bi adamı izlemiştim onun olayı biraz farklı ama soğuktan yararlandığı kesin.Ve bu konuyla ilgili dalış refleksi diye bi olay var belki biliyosundur. Bilmiyosanda araştırmanı tavsiye ederim. Tabi diğer arkadaşların söylediği adrenalin ve kondisyon gibi konularda çok önemli.
    Caner ALTINTAŞ
    Silivri / İstanbul
    (1982 Silistra)

  6. #6
    ZIPKINCI Aytaç ÇOKGÜNGÖR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    11-03-2005
    Bulunduğu yer
    giresunlu
    Yaş
    30
    Mesajlar
    976

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    diyecegim tek sey bol bol dalis ben gecen sene sonunda 23-24 metrelere daliyodum bir sene sinava rahat hazirlanmak icin girmedim hic suya yaklasik 10 ay simdi 10 metrede bile zorlaniyorum ama git gide aciliyo tabiki nefes o yuzden diyecegim bol bol dalis yapman
    Aytaç ÇOKGÜNGÖR
    Harita Mühendisi
    -1989-

  7. #7
    Turgay GÖÇMEN
    Guest

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    Semihin dediği gibi kemerin yanlış takılmasıda nefeslenmeyi çok etkiler.

  8. #8
    alen
    Guest

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    deniz ve havuz atla deve gibi bir şey.havuzda aldığın performansı denizde beklememlisin ama senin apnea sürelerin epey bir farketmiş o kadar farketmemesi lazım.üstatların dediği gibi adrenalin ve yüzerlik çok önemli 2 mevzu.

  9. #9
    ZIPKINCI TUNA izmir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21-07-2008
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    38
    Mesajlar
    558

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    Hey gidi o günler heyy... Şimdi 1,5 - 2 dakikayı rahat rahat görüyorum. Antrenman şart illaki...
    gulen_h likes this.
    Tuna AKDAL AQUILA NON CAPIT MUSCAS

  10. #10
    kaanyuce
    Guest

    Cevap: Çok Önemli agaşon soruları !...

    bence ağırlık kemerini çok sıkmayın biraz gevsek kalsın , dibe inerken sanki uyuyormus gibi gözlerinizi kapatın , dik inin ve paletle orta hızda inin. son 2 metre kala süzülün. dipteykende yine uyuyormus gibi ama gözleriniz acık durun. ben böyle yapıyorum. nefesi cok etkiliyor.
    Konu kaanyuce tarafından (18-07-2012 Saat 01:14 ) değiştirilmiştir.
    PiriReis07 likes this.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. sınav soruları ve cevapları
    By serkanbogazkoy in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 18
    Son Mesaj: 26-09-2008, 12:54
  2. Agaşon..Agaşon..Agaşon..Son nokta..
    By poze in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 16
    Son Mesaj: 23-06-2008, 21:51
  3. Ceza Yiyenlerin Yorum ve Soruları
    By muratyucebas in forum Hukuk Köşesi
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 24-05-2008, 10:33
  4. agaşon ???
    By K.Cem YAVUZ in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 09-01-2007, 15:14
  5. Leman'dan ÖSYM soruları :D
    By Ali UZER in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 10
    Son Mesaj: 06-10-2006, 15:47

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260