1. Sayfa - Toplam 12 Sayfa var 12311 ... SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 112
Like Tree176Likes

Konu: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

  1. #1
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    05-11-2011
    Yaş
    44
    Mesajlar
    754

    statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    spor eğitmeniyim o yuzden spor yapma imkanım oldukca geniş.2 aydır nefes egzersizleri için hazırladığım antrenman programını uyguluyorum .ilk gunku statik sürem 1.15 di.en son nefes egzersiz çalışmamı biraz once bitirdim ve son denemem 4 dakika 6 saniye..iyi bir program ile sürenizi uzatabilirsiniz..su da kendinizi fazla zorlamayın .benim hedefim statik 5 dakika.suya girdigimdede hiçbir riske girmemek için 3 dakika gecmemektir(geciyor olsam bile)SAĞLICAKLA KALIN..
    ağustos 1975 BURSA
    SERKAN BAKIR

  2. #2
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    10-02-2009
    Bulunduğu yer
    Istanbul
    Yaş
    49
    Mesajlar
    175

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Aşağıdaki işler yukarıdakilerle farklı oluyor genelde. Bol şans..
    C. Büyükarda
    İstanbul

  3. #3
    TRAKYA KIYISI ZIPKINCISI Samet YILMAZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    24-04-2009
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Yaş
    27
    Mesajlar
    2.828

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Alıntı canbuyukarda Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Aşağıdaki işler yukarıdakilerle farklı oluyor genelde. Bol şans..
    aynen çok farklı oluyor, enazından benim için öyle, karada 4dk suda 1.5 dk

  4. #4
    zek_tani
    Guest

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    bu herkezın sorunudur zaten karada 5 suda 2 tabıkıde normal cunku suda basınc var derınlık artıkca nefes tutma azalır suyun sıcaklıgı pıskolojık durumun yorgunluk dalgınlık hemen hemen hersey etkılıyor bırde buna basınc bınınce haydııııı
    DIVER BELOW likes this.

  5. #5
    ZIPKINCI Hüdaverdi AY - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15-01-2009
    Bulunduğu yer
    ¯\_(ツ)_/¯ ><(((º>
    Yaş
    43
    Mesajlar
    3.620

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Karada 5 evde 15 ...

  6. #6
    ZIPKINCI cenknehir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    25-12-2008
    Bulunduğu yer
    Izmir - Karsiyaka
    Yaş
    40
    Mesajlar
    2.304

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Karada 2', su altinda 45 saniye, az cok balik yapan merada her zaman aksam yemegimi cikartirim, 5m derinligi gecmem...

    Dalin saglicakla.
    Ufak baliklari izlemek onlari vurmaktan daha zevkli...

    Omer Cayman ET95
    Sporasub SK40 90


    A.Cenk Tuzun

  7. #7
    takdogan
    Guest

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    karada koşu yaparken 2 dakıkadan fazla tutuyorum.statık olarak kaç dakka tutarım allah bilir.suyun içinde 1.15 i zor goruyorum .işler baya değişiyor.
    Yavuz KEPİR likes this.

  8. #8
    Ozan KIVRAK
    Guest

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Hüdaverdi abicim seni çok performanslı gördüm. nefesine kuvvet

    Alıntı Hüdaverdi AY Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Karada 5 evde 15 ...
    Şafak ŞAHİN likes this.

  9. #9
    ZIPKINCI Hasan HASAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09-06-2009
    Bulunduğu yer
    ADANA
    Yaş
    33
    Mesajlar
    1.867

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Statik sürenizle, uygulamadaki sürenizi kesinlikle bir tutmayın. Reaksiyonsuz nefes antrenmanlarında vücuda herhangi bir baskı yüklenmediğinden statikteki apnea süremiz oldukça dikkat çekici olur. Ancak dalış sırasında heyecanın, elbisenin hareketli dalışın ve derinliğin verdiği baskı ile apnea süremiz oldukça azalır...

    Ben sürekli havuz antrenmanı yapıyorum. Havuzdaki reaksiyonlu apnea süremle, dalış sırasındaki apnea süresi arasında da dikkat çekici bir fark oynuyor..Benim şuandaki apnea sürem 1.30'dur ve gayet yeterli ve yeterliliğininde üstünde olduğunu düşünüyorum. Antrenmanlarımı daha fazlası için değil bu süremi korumak için sürdürüyorum... Doğru olanında bu olduğunu düşünüyorum.. Daha fazla süre daha fazla derinlik ve balık değildir...
    Sağlıcakla...
    Hasan HASAR
    0 rh (+) / 1986

    ADANA / KARATAŞ
    gSm: 0 546 406 06 08

    Mail:
    almi.hasar@gmail.com

    <a href=http://img827.imageshack.us/img827/384/albaz.png target=_blank>http://img827.imageshack.us/img827/384/albaz.png</a>
By <a href=http://profile.imageshack.us/user/almihasar target=_blank>almihasar</a> at 2012-02-26

  10. #10
    DENİZ AŞIĞI ZENSEA - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14-08-2009
    Bulunduğu yer
    İstanbul / Kadıköy
    Yaş
    49
    Mesajlar
    1.070

    Cevap: statik olarak kaç dk nefes tutabiliyorsunuz?

    Alıntı Hüdaverdi AY Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Karada 5 evde 15 ...
    Arkadaşlarla beraber okuyorduk , sayende çok güldük ya...süpersin ...
    İNSANLARDA İKİ TÜR AHLAK VARDIR; BİRİNCİSİ HEP ANLATIP HİÇ YAPMADIKLARI, İKİNCİSİ İSE HEP YAPIP HİÇ ANLATMADIKLARI -----------------------------------------------------------------------------------------
    İstanbul -Ataşehir - 1970 - MOBİLYA DEKORASYON ÜRETİM ve PAZARLAMA - tolgayyalcin@hotmail.com

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Statik nefes çalişmalarini ne kadar siklikla yapabiliriz?
    By Yusuf Ziya ŞİPAL in forum Uzmanına Danışın
    Cevaplar: 15
    Son Mesaj: 09-07-2011, 15:57
  2. statik apnea yardım..
    By kadir şahmaran in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 20
    Son Mesaj: 16-01-2011, 23:54
  3. Statik Apneam,Dinamiğe göre yetersiz...
    By kadango in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 27-02-2010, 18:23
  4. Statik süreniz
    By berkar in forum Anketler
    Cevaplar: 53
    Son Mesaj: 11-11-2007, 16:09
  5. Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 28-05-2007, 12:15

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206