1. Sayfa - Toplam 3 Sayfa var 123 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 25
Like Tree23Likes

Konu: apnea surem

  1. #1
    ZIPKINCI F. Kaan OZENC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    01-06-2009
    Bulunduğu yer
    istanbul
    Yaş
    38
    Mesajlar
    475

    apnea surem

    Herkese merhaba

    Agasonu ogrenmek adina, teknigimi gelistirmek icin foruma yaziyorum surekli ve son olarak kafama takilanlari paylasmak istiyorum

    Hafta sonu oldukca guzel bir merada marmarada ava ciktim, karagozler muhtesemdi, sadece benim hatamdan 3 tane karagoz tetigi cekmekte geciktigim icin kacti, ben vurduklarimla yetindim Tabi konu bu degil simdi, benim apnea suremle ilgili problemim var.

    Sitedeki apnea ile ilgili hemen herseyi okudum ve havuz antremanlarimi aksatmiyorum, haftada havuz dahil en az 2 defa suya giriyorum ve antreman yaparken statikde 2 dakikayi buldu artik nefesim pek kasilma yasamadan rahat tutuyorum artik, ama denizde en iyi zamanim 50 saniyeyi gecmiyor, bazen elbisedenmi diyorum, yada baska bir unsurmu var anlayamiyorum.

    Yutkunmaya benzer bir hareketle nefesi kitleyip iniyorum, bazen burnumdan tektuk hava ciktigimi goruyorum, duzeltemiyorum yarim saat sonra kendi duzeliyor.

    Apnea suremi nasil gelistiriyim sizce.
    aswarol likes this.

  2. #2
    ZIPKINCI aswarol - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19-09-2010
    Yaş
    27
    Mesajlar
    480

    Cevap: apnea surem

    1-güzel bir ördek dalısı apnea süreni cok etkiler 2- maskenin hacminin büyük olması maske esitleme sırasında nefesinin fazla tükenmesine yol açar3-güzel bir agırlık ayarının yapılması şart suyun altında kalmak icin fazla cebellesmen nefesinin cabuk tükenmesine yol acar.Ama bence snn sorunun maskenden kaynaklanıor maske suratına büyük ihtimalle tam oturmuo aynısı benimde basıma geliodu tam agasona yatıorum maskenin üst kısmından istemsiz hava cıkıo maskeyi degistirdim sorun kalmadı agason sürem gözle görülür bi sekilde degisti.birde suyun altındayken nefes almayı düsünme nefes almayı düsündügün an nefesinin bittigi zamandır...
    Mert Gülcan
    Yıldız Teknik Üniversitesi Matematik Mühendisliği
    1992 Antalya/Alanya
    0554 274 47 56
    "Balıkçılar, ölene kadar genç kalır çünkü balık tutmak, yaşla birlikte sönmeyen tek gençlik tutkusudur.”

  3. #3
    Bora KANBAR
    Guest

    Cevap: apnea surem

    Eğer fiziksel olarak herşeyi doğru yaptığınızı düşünüyorsanız birazda psikolojik etkenleri göz önünde bulundurun. Sonuçta deniz çok yabancı ve değişken bir ortam, adrenalin biraz fazla salgılanıyor olabilir, heyecan apneanın en büyük düşmanı. Her an balık ile karşışabilirim duygusu da heyecan yaratır. Dalışlarınızda mümkün olduğunca sakin olmaya çalışın. Mesela benim kendimde farkettiğim sorun, eğer güzel bir balık görüp atış yapamadıysam, ardından yaptığım bir kaç agaşonda performansımın çok düştüğünü görüyorum. Bunun da sebebi heyecan.
    Konu Bora KANBAR tarafından (02-08-2011 Saat 01:42 ) değiştirilmiştir.

  4. #4
    Doğu Karadeniz Avcısı errcannn28 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    17-09-2009
    Bulunduğu yer
    giresun-ordu
    Yaş
    37
    Mesajlar
    252

    Cevap: apnea surem

    burası bisikletçiler forumu olsaydı ve 'bisiklette dengede duramıyorum'sorusu sorulsaydı şu cevap verilirdi sanırım.
    bu durum fiziksel nedenlerden ziyade bilişsel nedenlerden yaşıyorsun büyük olasılıkla.bilgin ve deneyimin arttıkça sorunun çözülecektir.
    bu örneği vermemin nedeni sana verilen cevapları daha iyi içselleştirebilmen için.araba sürmek,dans etmek,müzik aleti çalmak,futbol oynamak gibi konulardada cevaplar yakındır.bu forumda birbirinden değerli bilgilere ulaşman mümkündür bundan sonrası senin bu bilgileri kullanabilmenle ilgili.
    benim tavsiyem birkaç dalışını zıpkınsız yapman...ve rahatlaman.
    burundan istemsiz nefes verme sorunu ilk zamanlar bendede oluyordu, maskemi değiştirmedim ama yinede geçti.
    dal sağlıcakla
    ercanyılmaz81
    giresun

  5. #5
    ZIPKINCI Erman DOYUM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15-07-2010
    Bulunduğu yer
    izmir çeşme
    Yaş
    35
    Mesajlar
    1.644

    Cevap: apnea surem

    çoğu kişinin yaptığı birkaç hata belki sizde yapıyorsunuzdur.agaşondan önce satıhtayken iyice soluklanın nabzınız iyice düşsün yani ondan sonra sakincene aşağı inin.indikten sonra vücudunuzu olabildiğince gevşek bırakın rahatlayın.olabildiğince sakin ve rahat olun.bunları ve diğer arkadaşların dediklerini ve okuduklarınızıda yapıyorsanız olayı zamana bırakın zamanla gelişicektir apnea süreniz.
    Erman Doyum
    13-07-1984
    ÇEŞME/İZMİR

  6. #6
    ZIPKINCI Caner ALTINTAŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19-11-2007
    Bulunduğu yer
    istanbul-silivri
    Yaş
    37
    Mesajlar
    2.611

    Cevap: apnea surem

    Bu konularda en iyi önerim; bol bol dalış yapılması yönündedir. Normalde 50 sn av yapabilmek için bence yeterli, 4 yıldır bu hobiyle uğraşırım şimdiye kadar hiç süre takıntım olmadı çalışmalarım genelde sessizlik, dalış stili, sakinlik, dipte balığı bekleme vb..konularında oldu yavaş yavaş meyvelerini toplamaya başlıyorum eğer 3-4 metrelerde nizami bir stil oturtmaya başarabilirsem zamanla dip süresi ve derinlik konularına yoğunlaşabilirim. Hatalı başlayan bir dalış veya agaşonu süre veya derinlik telafi edemez diye düşünüyorum...
    Özdemir Kurtman likes this.
    Caner ALTINTAŞ
    Silivri / İstanbul
    (1982 Silistra)

  7. #7
    Özdemir Kurtman
    Guest

    Cevap: apnea surem

    50 saniye yeterli bir süre, kilo ve kondüsyonunu koruyup sık dalış yaparsan zaman ile daha da gelişir. Bu aşamada Caner arkadaşımızın dediği gibi teknik ve stili geliştirmek lazım birde benim ekleyeceğim bir şey bu işin kilit noktası mera bilgisi.

  8. #8
    ZIPKINCI SWRT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19-05-2008
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Yaş
    46
    Mesajlar
    287

    Cevap: apnea surem

    Agaşonda herşeyin kafada bittiğini daha yeni yeni anlamaya başladım...

    Bütün iş dalışa geçmeden önce kendinizi sakinleştirmek ve kafa olarak hazırlamak. İyice nefeslendikten sonra sakince ve sessizce dibe yattığınızda iyice konsantre olduysanız dip süreniz iki katına bile çıkabiliyor.

    - Yüzen iri bir balık gördünüz, alelacele nefeslendiniz, ciğerlerinizi doldurdunuz ve dalıp yattınız.. Bu gibi durumlarda balık size yanaşmadığı gibi, bazen 40-45 saniye sonra patlayacak bir şekilde yukarı fırladığım oluyor..

    - 2.senaryoda ise sakin bir şekilde yüzüyorsunuz, agaşon yapılacak güzel bir taş gölgesi gördünüz...Önünde de güzel bir eriştelik düzlük var, tam sinarit yapacak bir yere benziyor..Şartlar güzel, ortam güzel, iyice konsantre oldunuz ve dalışınızı yaptınız, dibe yattınız ve beklemeye başladınız.. benim bu gibi iyice konsantre olup güzel nefeslendikten sonra dibe yatınca izlediğim yegane taktik, uzaktan gelecek balıklara bakmamak... Önümdeki taşın üzerine bakarım, yosunlar ve deniz kestaneleri ile oynarım.. Saatimi kurcalarım, palamut iplerim sağlam mı, aşınan yeri var mı diye bakarım vs... Bu şekilde çok rahatlıkla bir 45-50sn geçiyor.. Sonra kafamı kaldırıp balık aramaya başlarım... Agaşonunuz nizami ise kafanızı kaldırdığınızda size doğru salına salına gelen balıkları görüyorsunuz zaten... Bu noktada da kendimi biraz daha aşağıya gizlemeye çalışırım...Bu hareket de üzerime gelen balıkların merakını iyice arttıracağı için daha da hızlanırlar...ve toplamda maksimum 1 - 1.10dk gibi bir sürede iş neticeye ulaşır ve çıkarım... Bu şekilde beklerken bazen istemsiz olarak 1.30 gibi sürelere çıktığım da oldu ama gerek yok...

    - 45 saniyede patlayacak ciğer de aynı ciğer, 1.30'a kadar rahat bir şekilde kalan da.... Dolayısıyla işin kafada, konsantrasyonda bittiğini bariz olarak anlayabiliyorum artık...Ama her dalışımda aynı dip süresini yapabiliyor muyum? kesinlikle hayır, bu tamamen zamanla, tecrübe ile, dala dala kazanılabilecek bir meziyet... O yüzden bol bol dalış yapıp denizin altına olan aşinalığınızı maksimuma çıkartmanız lazım...

    - Tecrübe edindikçe muhakkak bu süreler değişecek, gelişecek...Derinlikler de artacak belki ama bence gerek de yok risk almaya... Ben maksimum 10-12 metrede avlanıyorum ve her tür balığı vurmak için yeterli olduğunu düşünüyorum... Bu benim nacizane tecrübemdir, daha fazla derinliklerde av yapan birçok ustamız var ve mutlaka bildikleri birşey vardır.. Olmasa oralarda işleri ne?

    - Son birkaç dalıştır da net olarak tecrübe ettiğim başka birşey var, onu da belirtmek istiyorum... Dip süresinden ziyade agaşonun nizamiliği ve düzgünlüğü çok daha önemli.... Siz iyi bir ördek dalışı yapıp sessiz ve hareketsiz bir şekilde sizi iyi kamufle edecek bir yere, uygun poziyonda ve uygun açıda yatınca, dipte de taş gibi hareketsiz kalınca ( bir iki ufak gırtlak sesi ve tıklama dışında ), balık gözünde durumunuz "tehlikesiz ve görülmesi gereken bir deniz canlısı" ise inanın bana normalde yanaşmayacak hayvanlar üzerinize koşa koşa geliyorlar... ben bunu her zaman başaramıyorum ama gördüm ki agaşonum düzgün değilse istersem dipte 5 dakka yatayım, ne gelen olur ne de giden... Bunlar da tamamen tecrübe ederek kazanılacak meziyetler..

    Birazcık uzun oldu ama nacizane, çok amatörce olan tecrübelerimi paylaşmak istedim... Anlattıklarımda hatalı, kusurlu yer var ise affola....
    M. YALIM YOKEŞ
    İZMİR

  9. #9
    ZIPKINCI Moray Morgül - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    26-11-2010
    Bulunduğu yer
    istanbul
    Yaş
    44
    Mesajlar
    1.203

    Cevap: apnea surem

    Benim dip süremi etkileyen faktörler;
    -Tek daldığım zamanlar bir az daha endişeli olurum, güvenli olmadığını düşündüğüm için stres dip süremi etkiler,
    -Gündelik hayatımın sıkıntılarını (iş, faturalar...vb) dalışa getirdiğim zamanlarda da stresli olurum bir türlü rahatlayamam bu da dip süremi etkiler,
    -Ard arda yaptığım dalışlar da satıhta yeterli nefeslenemediğim için vucudum rahatlamaz ve gevşemez, bu da dip süremi etkiler,
    -Dalgalı yada çırpıntılı denizler nefeslenme ritmimi bozduğu için genelde gevşemeye, rahatlamaya imkan vermez, bu da dip süremi olumsuz etkiler,
    -Yosunlu bölgelerde deniz çok hareketli ise sürekli aşağıya bakmak yosunların salınımları yüzünden başımı döndürür, hatta bazen midemi bulandırır, bu durum dip süremin değil dalışımın da içine eder.
    -Başarısız bir baskın tekniğinden sonra agaşona çevirdiğim dalışlarımda genelde dip sürem yetersiz olur,
    -Agaşon düz yolda yürümek ise taş altı merdiven çıkmaktır, haliyle yorucudur.Taş altı yaptığım zaman dip sürem bir süre sonra düşüşe geçer,
    -Sudan uzak kaldığım, antrenman yapamadığım dönemlerde dip sürem zaten kötü olur,
    -Trofe kaçırdığım zaman sinirlerim alt üst olur, bu mesafeden nasıl kaçar düşüncesi aklımdan çıkmaz, haliyle akabinde gelen motivasyon kaybı dip süremi ve morali olumsuz etkiler.

    Örnekler bu şekilde çoğaltılabilir.Ama zamanla insan her duruma uyum sağlıyor, tecrübe kazanıyor.Denizi tanıyor, rüzgarı tanıyor, merayı tanıyor ve en önemlisi kendini tanıyor.Fazla hırslı olmadan asıl amacın av yapmak değil keyifli vakit geçirmek olduğunu anladığımız zaman daha iyi gözlem yapıp daha iyi öğreniyoruz, denizden daha çok zevk alıp, daha çok tecrübe kazanıyoruz. Ve bir süre sonra bu sorunlar tali oluyor, ermiş gibi hissediyorsunuz, Leylasına kavuşan Mecnun huzurunda denizi kucaklıyorsunuz...
    Kemal TOYGAR and hamidasim like this.
    Moray MORGÜL
    istanbul-1975
    https://www.instagram.com/mrymrgl/

  10. #10
    takdogan
    Guest

    Cevap: apnea surem

    güzel bilgiler.kendime ciddi anlamda ders çıkardım.

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 11-04-2010, 23:08
  2. Cevaplar: 20
    Son Mesaj: 10-02-2010, 10:57
  3. Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 04-08-2009, 22:34
  4. Cressi focus maske+Apnea Powerpoint 75 +Apnea snorkel + apnea makara + 50mt ip
    By gurkan yucel in forum Çoklu Malzeme Satışı
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 17-03-2009, 14:46

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505