Gösterilen sonuçlar: 1 ile 4 ve 4

Konu: Sabah dalışından önce..

  1. #1
    k@os
    Guest

    Sabah dalışından önce..

    Merhaba sevgili zıpkıncılar, bir sorum olacak. Sabah dalışından önce nasıl enerji depoluyorsunuz, yani ne yemek lazım dalıştan önce ?

  2. #2
    Yönetici Olcay Hoca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08-04-2005
    Bulunduğu yer
    Ordu/Medreseönü
    Yaş
    48
    Mesajlar
    4.715

    Cevap: Sabah dalışından önce..

    Kısaca şöyle söyleyebiliriz.Dalışın en az 3 saat öncesinde beslenme işi bitmiş olmalı.Protein açısından zengin makarna, pilav gibi yiyecekler yenilmeli.Kola gibi gazlı içeceklerden kaçınılmalı. Meyve suyu, sulandırılmış pekmez gibi enerji verecek doğal içecekler içinmeli. İçecekler dalış sırasında yada molalarda tüketilmeye devam edilmeli.
    OLCAY ŞEN (mavitutku52@hotmail.com)
    ORDU/MEDRESEÖNÜ 1971





    Toprak insanı topraktan, deniz insanı da sudan yaratılır.Topraktan olanlar toprağa dönerler sudan olanlar akıp denize karışırlar.

    RÜZGAR HAREKETLERİ CANLI


  3. #3
    k@os
    Guest

    Cevap: Sabah dalışından önce..

    teşekkür ederim Olcay hocam..

  4. #4
    ZIPKINCI YALÇIN ÇAKIR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12-10-2008
    Bulunduğu yer
    İSTANBUL
    Yaş
    37
    Mesajlar
    1.355

    Cevap: Sabah dalışından önce..

    dalış öncesi bir muz susamsız sade petibör bizküvi veya bir iki dilim üzerine bal sürülmüş ekmek yerseniz rahat ve konforlu bir dalış yaparsınız.süt ve süt ürünleri yememeye dikkat edin ayrıza zeytin ve portakal suyu kesinlikle ne için nede yiyin bunlar midenizde yanma yapar ve rahatsız olursunuz.ve dalış sırasında suyu tüketmeye dikkat edin...çünkü dalış esnasında bol miktarda sıvı kaybı ortaya çıkar ve buda vücüdü bitkin düşürür.
    YALÇIN ÇAKIR
    yalcin_cakir00@hotmail.com
    13.12.1981 İSTANBUL

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. iskenderun dalışından ekleyemediklerim :))
    By ibrahim şakar in forum Photo - Fotoğraf Albümü
    Cevaplar: 33
    Son Mesaj: 11-01-2009, 02:00
  2. 24.09.2008 sabah sabah lüfer ve bonusu
    By sabit güneş in forum Photo - Fotoğraf Albümü
    Cevaplar: 35
    Son Mesaj: 26-09-2008, 00:50
  3. öğlen dalışından da bukadar
    By SERKAN KOÇYİĞİT in forum Photo - Fotoğraf Albümü
    Cevaplar: 20
    Son Mesaj: 04-09-2007, 22:42
  4. 15 gün önce... 15 gün sonra.
    By Ozan GÜLADA in forum Photo - Fotoğraf Albümü
    Cevaplar: 18
    Son Mesaj: 25-08-2007, 13:19
  5. hala gülüyom sabah sabah
    By Erhan Eraslan in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 15-12-2006, 20:41

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195