1. Sayfa - Toplam 2 Sayfa var 12 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 16

Konu: dalış süresi!!

  1. #1
    TRAKYA KIYISI ZIPKINCISI Samet YILMAZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    24-04-2009
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Yaş
    27
    Mesajlar
    2.828

    dalış süresi!!

    beyler benım en büyük problemim su altında fazla duramıyorum. ortalama 45-50 sn su altında durabiliyorum. acaba normal bi zıpkıncının nefesini tutma süresi ne kadardır? ve bunu arttırmak ıcın ne gibi egzersizler yapabilirim?

  2. #2
    izmr_cnbk
    Guest

    Cevap: dalış süresi!!

    dışarıda durduğunun yarısı kadar durmaya çalış veya 1/3 i kadar bak antremanlarda var link aşağıda
    karda yapabileceğin bi antreman ben merdiven antremenının çok faudasını gördüm http://zipkinci.com/zipkinla-balik-a...enmanlari.html

  3. #3
    Yönetici Ozan ÖNEN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    11-10-2005
    Bulunduğu yer
    Çanakkale
    Yaş
    38
    Mesajlar
    7.705

    Cevap: dalış süresi!!

    Bu kişiden kişiye değişir ve çeşitli sebeplere bağlıdır...;
    -Kişinin kapasitesi
    -Yapılan antrenman ve çalışma
    -Doğru nefeslenme vs...vs...

    Samet kardeşim dip süren normal ve yeterlidir...
    Kondisyon,nefes ant. vs..için forumumuzda başlıklardan yararlanabilirsin...

    Dal sağlıcakla..
    Ozan ÖNEN
    15.07.1981
    Çanakkale
    MERTSUB DALIŞ DONANIMI
    www.mertsubonline.com
    İş =0286 214 00 30
    ozan@mertsubonline.com




  4. #4
    CraftSmaN
    Guest

    Cevap: dalış süresi!!

    Bende tutamıyorum su altında çok fazla ciğerimde bi basınç hissediyorum.Yada telaş.bu sorunun diyaframdan olduğunu duydum.onuda denedim ama genede sonuç alamadım.Nefesimi tuttuğumda tekrar geri verme hissi hissediyorum ve sanki ciğerlerimdeki basınç büyüyor gibi.Bu karadada aynı oluyor.Acaba sebepleri ne olabilir.Küçükken astım geçirdim ondan olabilir mi?4 sene sigara içtim 5 ay önce bıraktım dalış için acaba ondan mı yoksa nefesimi nasıl tutacağımı mı bilmiyorum.Ama bu konuyla alakalı 8aydır okumadığım makale kalmadı.Acaba teoride biliyorum pratiğe mi dökemiyorm

  5. #5
    ZIPKINCI SercanZengin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    11-02-2006
    Bulunduğu yer
    izmir/Buca
    Yaş
    33
    Mesajlar
    3.343

    Cevap: dalış süresi!!

    1,5 dk bekleme süresi , her türlü av için ideal.....haben çoğu zamn 0 sn bekleme süresiyle balık vuruyom o ayrı
    ********serco********

    Tüm Av Videolarım için Facebook Sayfamı Ziyaret Edebilirsiniz:
    http://www.facebook.com/SercanZenginZipkinaviVideolari




  6. #6
    ZIPKINCI SercanZengin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    11-02-2006
    Bulunduğu yer
    izmir/Buca
    Yaş
    33
    Mesajlar
    3.343

    Cevap: dalış süresi!!

    Alıntı CraftSmaN Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Bende tutamıyorum su altında çok fazla ciğerimde bi basınç hissediyorum.Yada telaş.bu sorunun diyaframdan olduğunu duydum.onuda denedim ama genede sonuç alamadım.Nefesimi tuttuğumda tekrar geri verme hissi hissediyorum ve sanki ciğerlerimdeki basınç büyüyor gibi.Bu karadada aynı oluyor.Acaba sebepleri ne olabilir.Küçükken astım geçirdim ondan olabilir mi?4 sene sigara içtim 5 ay önce bıraktım dalış için acaba ondan mı yoksa nefesimi nasıl tutacağımı mı bilmiyorum.Ama bu konuyla alakalı 8aydır okumadığım makale kalmadı.Acaba teoride biliyorum pratiğe mi dökemiyorm
    tabi konu hakkında profesyonel bir fikrim olamaz ama , bana sanki sorununuz bir fobiden kaynaklanıyor gibi geldi , kapalı alan korkusu klostrofobi gibi...boğulmak tan kormak gibi....belkide psikolojik destek almanız gerekiyordur bu konu hakkında...
    ********serco********

    Tüm Av Videolarım için Facebook Sayfamı Ziyaret Edebilirsiniz:
    http://www.facebook.com/SercanZenginZipkinaviVideolari




  7. #7
    CraftSmaN
    Guest

    Cevap: dalış süresi!!

    Valla denizde karşı bi fobimde yok ama bende anlayamadım neden olduğunu :S Hazır konu açılmışken bi sorayım dedim.

  8. #8
    ZIPKINCI Caner ALTINTAŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19-11-2007
    Bulunduğu yer
    istanbul-silivri
    Yaş
    37
    Mesajlar
    2.611

    Cevap: dalış süresi!!

    Arkadaşlar öncelikle yaptığımız sporun keyif için yapıldığının farkına varmalıyız. Bu sebeple bünyemizin bize müsade etiiği konfor sınırları içerisindeki en uygun av stilini benimseyip bu işi keyif alarak yapmalıyız. Şu kadar metreye inecem, şu kadar nefessiz kalacam deyip kendimizi aşırı zorlarsak bu sporun keyifli yanını bi tarafa bırakın ;çok üzücü sonuçlar doğurabilecini görmek kaçınılmaz olacaktır. Hangi derinlikte hangi sürelerle avlanırsak avlanalım sonuçta nasibimizden fazlasını alamayız.
    Caner ALTINTAŞ
    Silivri / İstanbul
    (1982 Silistra)

  9. #9
    Fatih Boran
    Guest

    Cevap: dalış süresi!!

    beyler siz bol trofeli bir mera bulun bunun ilk şartı budur.

    balıkları görünce onlar sizi derine çeker ve açar.

    kendinize şaşarsınız.

    süreyi unut süre uzar.

    rahat sıkmayan elbise yazın oldukça ince 3 mm bir elbise.
    ve tam dogru kg de agırlık.yüzerlilik sıfırın az altında, palet güçlü ve kalite olacak.

    yani 10-12 metreye 2- 3kere 3 palet hatta 1 paletle süzülerek kısa sürede eşitleme yaparak inmelisin.

    .ideal sürem 2 dakika ötesi zaten zarar ve unutkanlık yapar.

    30 saniyede inersen ne ala uygunyeri pozisyonu bul 40 saniye 10 aniye agaşon etti 50 uzakta balık varsa 30 saniye rahat beklersin etti 1.20 kalanı atış tutuş çıkış 30 saniye inmiştik 40 çıkış olsun etti 2 dakika...kritikse makarayı aç avı tutuşu geç atıştan sonra hemen çık iyi atışsa 1.45

    her şeyin başı konsatrasyon. aç dalmak ama yükte hafif pahada enerjik kahvaltıyla dalmak.partner varsa güven fazlaysa daha rahat olunur.

    ayrıca nefesten önce kasıkları özellikle çıkışta yani popo kaslarını sıkın beyne kan gitsin hafif le gibi öne eğilerek.bunu herkes bilmez.senkopu önler.konsantrasyon keskinliği verir.

    dışarda başta koşma her türlü spor tartışmasız faydalıdır.

    suya ilk girdiginizde ağırlıgınızı mutlaka test edin.en önemlisi bu.en büyük engel bu ve sonra sıkan elbise.gereksiz herşeyden kurtulun.

    son sözüm siz beni inemediğim 25 metre ve altı duru ve bol trofeli bir meraya götürün ben kendime şaşıcam ve 3-5 denemede inip alıp çıkıcam.hedefsiz gemiye hiçbir rüzgar yardım edemez.
    Konu Fatih Boran tarafından (09-05-2009 Saat 00:00 ) değiştirilmiştir.

  10. #10
    TRAKYA KIYISI ZIPKINCISI Samet YILMAZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    24-04-2009
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Yaş
    27
    Mesajlar
    2.828

    Cevap: dalış süresi!!

    body yapmak dip süresini artırır mı?

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. apnea süresi???
    By sufak in forum S.S.S
    Cevaplar: 17
    Son Mesaj: 24-06-2010, 17:51
  2. kısın dalma süresi
    By Harun TECİMER in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 32
    Son Mesaj: 05-01-2009, 02:24
  3. EDIT Yetki süresi
    By Yusuf Ziya ŞİPAL in forum Kurallar, Önerileriniz ve İstekleriniz
    Cevaplar: 12
    Son Mesaj: 18-09-2008, 17:03
  4. su altı süresi...
    By alp_07 in forum Uzmanına Danışın
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 17-06-2008, 14:26
  5. apnea süresi-YARDIM
    By Gürkan UĞUR in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 28
    Son Mesaj: 11-07-2007, 23:17

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206