1. Sayfa - Toplam 3 Sayfa var 123 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 24
Like Tree17Likes

Konu: Bel fıtığı

  1. #1
    ZIPKINCI Sedat Karakuş - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12-10-2008
    Bulunduğu yer
    Kdz.Ereğli
    Yaş
    42
    Mesajlar
    36

    Bel fıtığı

    Merhaba arkadaşlar,

    Bacağımdaki ağrıdan dolayı doktora gittim ve belimde iki adet fıtık olduğu öğrendim. Benim ile aynı rahatsızlıktan muzdarip olan veya bu konu hakkında beni serbest dalış konusunda nasıl etkileyeceği konusunda bilgilendirirseniz sevinirim. MR raporum aşağıya ekliyorum.

    Sağliklı günler dileğimle. Dalın sağlıcakla.

    Sedat Karakuş
    20.04.1977
    Kdz.Ereğli

  2. #2
    Yönetici Türkay Demiroğlu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    20-12-2006
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Yaş
    52
    Mesajlar
    16.570

    Cevap: Bel fıtığı

    Öncelikle geçmiş olsun. Tavsiyem sırt ağırlığı kullan ki belindeki ağırlık azalsın. Bir de bol bol yüz ( bana doktorum aynen böyle dedi)
    Türkay Demiroğlu
    İstanbul-Fındıkzade
    01.03.1967
    0 Rh+

  3. #3
    DENİZ AŞIĞI kurtnazar - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    22-10-2010
    Bulunduğu yer
    Akdeniz
    Yaş
    57
    Mesajlar
    3.933

    Cevap: Bel fıtığı

    Geçmiş olsun.
    Cahit Uluyol
    "Bu yeryüzü bir daha; Mustafa Kemal ATATÜRK gibi yüce bir şahsiyetle şereflenmeyecektir."

  4. #4
    ZIPKINCI Cem GÜNEŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    25-09-2006
    Bulunduğu yer
    Tekırdağ ve ( SAROS) B RH +
    Yaş
    47
    Mesajlar
    3.566

    Cevap: Bel fıtığı

    gecmıs olsun,sırt agırlıgı kullanın,
    HAKAN ASLAN likes this.
    Cem GÜNEŞ
    EDİRNE -1972-541 260 4459 B RH +

  5. #5
    ZIPKINCI BARIŞ TAŞDEMİR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    08-02-2012
    Bulunduğu yer
    Tekirdağ
    Yaş
    45
    Mesajlar
    7.206

    Cevap: Bel fıtığı

    Çok geçmiş olsun. Belini zorlamadıkça rahatça dalarsın. Bendede var Şu an çok şükür iyiyim. Belini sıcak tutmaya çalış soğuk ilk sinsi düşman.
    Yelek ağırlığı ile yükünü böl. Kemeri beline değilde kalça üzerine kemikli noktada bağla. Hatta bilek ağırlığıda yükünü azaltır. Kendini yormadan
    zorlamadan rahat rahat dalabilirsin. Tekrardan çok geçmiş olsun.
    Sağlıcakla dal.
    HAKAN ASLAN and DalyaNTurguT like this.
    BARIŞ TAŞDEMİR 1974 AĞRI
    1974 KIBRIS BARIŞ HAREKATI İSMİMİN KAYNAĞI


  6. #6
    DENİZ AŞIĞI KARADAN DENİZE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16-05-2010
    Bulunduğu yer
    İstanbul-Avrupa
    Yaş
    39
    Mesajlar
    2.790

    Cevap: Bel fıtığı

    Gecmis olsun. Allah acil sifalar versin.
    Doğan YILDIZLI
    İstanbul/GOP- SAMSUN

    "Herşey incelikten insan kalınlıktan kırılır"
    Mevlana

  7. #7
    ZIPKINCI HAKAN ASLAN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21-09-2011
    Bulunduğu yer
    Tekirdağ/çerkezköy
    Yaş
    47
    Mesajlar
    742

    Cevap: Bel fıtığı

    Sedat bey geçmiş olsun.
    Aynı sıkıntıyı bende yaşıyorum.Arkadaşların yazdığı üzere sırt ağırlığını artırmak vücudu rahatlatıyor.Aynı zamanda Türkay beyin dediği gibi bol bol yüzün.Tabi buradaki püf nokta YÜZMEK KULAÇ ATARAK .Biz zıpkıncılar suda kaldığımız her anı yüzerek geçirdiğimizi sanıyoruz.
    HİÇ BİR ÖZEL ZEVKİMİZ İÇİN AİLEMİZİ VE SEVDİKLERİMİZİ ÜZMEYE HAKKIMIZ OLMADIĞINI BİLEREK HAREKET EDELİM ...

    Hakan ASLAN

    1972
    0 541 886 45 61



  8. #8
    Yönetici Eren ATEŞ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09-03-2006
    Bulunduğu yer
    Çanakkale
    Mesajlar
    7.760

    Cevap: Bel fıtığı

    Gerçmiş olsun Sedat bey. Acil şifalar dilerim.


    Eren ATEŞ ---- Çanakkale / Merkez

    ** ZıpkıncI Yöne-TeaM **

    >> Sağım Marmara, solum Ege... İnsan daha ne isteyebilir ki? <<

  9. #9
    ZIPKINCI 34cengiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    15-09-2012
    Bulunduğu yer
    istanbul
    Yaş
    37
    Mesajlar
    946

    Cevap: Bel fıtığı

    sedat bey oncelıkle gecmıs olsun benım kendımde bu derde maruz kaldım ama cok sukurkı sımdı bomba gıbıyım benım sıze tavsıyem anı hareketlerden uzak durmanız ve egılıp kalkarken cok dıkkatlı olmanız bel bolgenızı bu sekılde koruma altına almalısınız yerden kagıt bıle alsanız dızlerınıze vermelısınız agırlıgınızı aksamları yatarken sırt ustu yerıne dızlerınızı ıcerı dogru cekıp yatmanızı onerırım bu sızı rahatlatacaktır ve kalkarkenden anı hareketlerden kacının once dogrulun ayaklarınızı yataktan ındırıp oyle kalkın ve bazı fızık tedavı hareketlerı var belınızı guclendırmek ıcın onları yapın dalısa gıdıcegınız zaman bu belkı bıraz zor olcak ama mevsım ıtıbarıyle once yuz ustu ve sonra sırt ustu olmak uzere 10 dakıka yuzun bu gevsemenızı saglıycak ve kaslara basan sınırı gevsetmenıze yardımcı olucak tabı yuzmeyı agırlıksız yapmanızı tavsıye edıyorum dalıs yapıcagınız zaman agırlık kullanın kesın ve kesın strest yapmayın allah cc ıznıyle cok ıyı olcaksınız gecmıs olsun allah sıfa versın
    DalyaNTurguT likes this.
    cengiz doluca 23 03 1982 istanbul
    0544 353 53 90
    ssi serbest dalış level2

  10. #10
    ZIPKINCI Osman Kemal ÖZCAN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09-10-2009
    Bulunduğu yer
    Antalya
    Yaş
    39
    Mesajlar
    1.674

    Cevap: Bel fıtığı

    Çok geçmiş olsun .Allah şifa versin.
    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni
    Yüzme Antrenörü
    Osman Kemal ÖZCAN /Antalya
    08.09.1979
    0 532 607 69 15
    akdenizantalya07@hotmail.com
    osmankemalozcan@gmail.com

    Denizsiz bir hayat düşünemiyorum...

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 17-07-2015, 23:24
  2. Bel fıtığı ya da başka ağrıları olanlara
    By selcuk cebeci in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 14-10-2008, 19:22
  3. Bel fıtığı...
    By Mustafa SAYAR in forum Uzmanına Danışın
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 27-08-2008, 17:45

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505