Konu: çarpinti...

Sormak istediğim yada bilgilendirme alabileceğim yada:d ders olsun diyebileceğiniz bir durum sanirim...
Saat 16 da daliş yerine gittim arkadaşimla beraber biraz dalga vardi ama bu daha sonra biz suda iken çoğaldi dalga boyu 2 m üzerimdeki 10 kg vardi kara kiyi takilacaktik daha 20dk içinde üzerimdeki elbise sanki 2 beden dar gelmeye ve sicak basmaya başladi ve daha sonra si kalp çarpintisi nefeslerde düzensizlik ve kiyida soluğu aldim elbiseyi çikartişimi görmenizi isterdim...
Kiyida 1 saat uzandim normale geldi herşey dedim tamam şimdi ama denizin durumu ayni tekrar denemeden sonra ayni şeyler başladi dedim olmuyacak geri dönelim ama nafile ben başladiğim yere varmaya çaliştim ama dalgadanmiydi yoksa başka birşey ben kendimi kiyidan uzaklaştirdim kafami kaldirdim kiyidan 100 m uzaktayim çildiracak gibi oldum kafami suya sokuyom derinlik 1 m ama görüş mesafesi nerdeyse yok acayip bir bulaniklik çarpintilarim beni çildirtacak yavaşlatamiyorum kalp atişlarimi, kendi kendime diyorum sakin olmak zorundasin herhalde su bulanik panik yapiyorsun gerek yok sakin ol bitecek az kaldi ama nerde kendime hiçbirşey anlatamadim sonuç olarak dalişa başladiğim yere 150 m kala kendimi balina gibi kiyiya vurdum :d dedim buraya kadar ne olursa olsun... Cok uzattim biliyorum ama yeni başlayanlar için (benim gibi) ders olur inşallah... Sorularim var bilenlerden yada tecrübelerden yararlanarak...
--çarpintiyi ne yapti (daha önceki dalişlarda böyle birşey yoktu 5 saat suda kaldiğimi biliyorum)
-- suyun içinde insani deniz tutarmi ? :d
-- hava şartlari hangi durumlarda kiyida av yapilir.

Not : Hayatimin en kötü günüydü allah kimsenin başina vermesin

bence doktora görün şakası olmaz bu işlerin kontrol ettir kalbini durumu anlat ters zamanda aynı şey tekrarlar cok daha can sıkıcı işler gelir başına zamanında tedbirini al forumda kalp doktoru varmı bilmem ama aklın yolu birdir doktora git. geçmiş olsun

önceki gün fazla alkol fln aldıysanızda olabilir

No alkol no sigara :d sanirim deniz tuttu yada panik atak :d ha birde 4 tane muz yemiştim girmeden önce ama başindan böyle bir olay gecen varsa sanirim ortak birşey çikar kalp ile ilgili bir durum yok kontrolden geçiyorum sürekli

panik atak yaşamışsın, özellikle denizin bulanık ve dalgalı oluşu atağı daha da körüklemiş, sanırım senin de benim gibi 'ölüm korku'n var..

deniz tutmasına gelince, aslında en çok yüzeyde salınırken deniz tutar ama çoğu zaman biz bunu farketmeyiz, ne zamanki karaya çıkar dinlenmeye başlarız, etkisini görürürüz..

kalple ilgili sıkıntınız yoksa sizinde yazdığınız gibi sizi sıkıntıya sokan nedenler sıcak, dalgalı ve bulanık denizin verdiği huzursuzluk birde panik. Geçen hafta sabahın 5 inde kalkıp 50 km yol yaptım 45 dk. botla uğraştım suya girdim balıkta vardı ama keyif alamadığım için yarım saat sonra çıktım benim için doğrusu buydu

valla panik atak başlangıcı gibi duruyor sizinki ...
bende de son bir haftadır sıkıntı var kalbim küçük ritimlerle ama hzılı hızlı çarpıyor kuş kalbi gibi ...
bizim doktorlara danıştım onlar haftanın yorgunluğundan kaynaklanıyor dediler bende pek aldırış etmiyorum artık...
ama nefesi ve performansı aşırı etkiliyor...
bunu pazar günü yaşadım iyi geçmedi avım ancak günüm güzel geçti...1 levro 1 kaç paçozla günü öğlende kapatmak zorunda kaldık sırf bu sıkıntıdan dolayı...

Dalışa sadece atletik değil psikolojik olarak da hazırlık gerekmektedir, anlattığınız şeylerin ışığında panik atak oldukça olası, veya henüz bilmediğiniz daha yeni yüzleştiğiniz bazı fobiler gün yüzüne çıkmış durumda. Bunda utanacak sıkılacak bir şey yok zaten burada açık yüreklilik ile bizle paylaşmışsınız. Durumu sakin kafa ile ve sevdiklerinizle irdeleyip bu spora devam edip etmeme kararı alın. Söylenildiğinin aksine her zaman korkuların üzerine gitmek iyi sonuçlar vermeyebilir. Size sağlıklı günler diliyorum.

aynı şey bana da oldu sebeplerini kendimce sıralıyorum aralarından sana uygun olanları seçersin

1. Dalış gününden önceki hafta yoğun aktivite 2 gün koşu 1 gün halı saha maçı yapmıştım
2- Yine aynı hafta uyku düzensizliği toplam uyku gün başına 3-4 saati geçmedi
3- Dalış gününden bir gün önce yine 4 saatlik uyku ile 50km yol gittik
4- deniz ve hava şartları çok uygun değildi dalgalı ve rüzgarlı deniz bulutlu hava, ayrıca görüş nispeten zayıf, en önemlisi sıkıntılı boğucu nemli hava dalışı olumsuz etkiliyor
5- sezonun ilk dalışı olduğundan ve uzun süredir hazırlık yaptığımdan heyecan ve stres
6- su sıcaklığına bakmadan çok büyük bir hata ile 5mm elbisenin içine 3mm yelek giydim dalışın ilk 15 dk sı bırak dalmayı satıhta yüzerken köz yutmuş kadar sıcakladım.
7- daha sonra kıyıya çıkıp yeleği çıkarttım üstü tekrar giydim zaten enerjimin yarısı burda gitti.
8- ikinci dalışta düzenli nefes almama rağmen sebebini anlamadığım bir şekilde sanki aldığım oksijen yetmiyormuş hissine kapıldım yüzeyde dahi çok rahatsız oldum
9- su çok hareketli olduğundan şnorkele su girdi düzenli nefes alabilmek için sürekli onu düzelltim konsantrasyonum bozuldu ben de dalışı sonlandırdım...
10- bozuk dalgalı ve rüzgarlı havalarda kesinlikle yumuşak şnorkel kullanmamak lazım çok esnek olduğu için sürekli kayıyor sağa sola sallanıp içine su alıyor ....
11- suda psikoloji çok önemli geri dönüp baktığımda açıkta başımıza bir şey gelecek korkusu ile karaya yakın olma isteği sürekli kafanı meşgul ederse bir an önce karaya ayak basmak istiyorsun...
aslında dalış zevki, su altının güzelliği, balık avlama ve spor gibi dalışın olumlu yanlarını yerini korku ve endişeye bırakıyor. bunun nedenini yukarıdaki maddelerde saydım...

Dalışa sadece atletik değil psikolojik olarak da hazırlık gerekmektedir

bu laf çok doğru ben atletik olarak ocak ayından beri hazırlanıyorum düzenli koşu salon egzersizleri kardio vs sürekli çalıştım. ancak kafamda gündelik yaşamdan ya da ailevi bazı durumlardan dolayı doluluk olduğunda atletik olarak hazırlanmış olmak hiç bir anlam ifade etmedi. psikolojik olarak çok rahat olmak lazım bir kere karada bedenen ve ruhen sağlıklı olmalısınız suda bütün yorgunluklar stresler 5 katına çıkıp dalışı işkenceye dönüştürebiliyor...

cevaplar için teşekkür ederim yanlız değilmişim bu konuda korkum yok şu an için çünkü korkulacak yerde dalmıyorum kara kıyı :d takılıyorum... ama şunu sizden cok ıyı öğrendim eğitim şart :d psikoloji çok önemliymiş hiç böyle düşünmemiştim çünkü bu olayı yaşadığım gün dalış arkadaşımın ilk günüydü ilk hevesle aldıgı elbise zıpkın 90cm pala palet 6kg kurşun vs. onu düşünmekten dönüp sürekli arkama bakıp bişey mi olurmu düşüncesi zaten bide benim acemi oluşum kendimi düşünmekten onu düşündüm sanırım birde hava deniz başlangıç oldu panik atağa zaten amacımız balık vurmak değil bizimkisi çok balık istersek gider alır yeriz bizimkisi su altındaki güzellikler spor yapmak kıyıları dolaşmak zevk almak ha denk gelirse vurmak ama ders oldu bana...
TAVSİYE : BU YAZIYI OKUYAN ACEMİ YADA AMATÖR (PROF.)DEMİYORUM HERKEZ ŞUNU BİLMELİ EĞİTİM ŞART BİLGİ ALMAK ARAŞTIRMAK ŞART ÖYLE PARASI OLANIN HERŞEYİ ALIP KENDİ GİBİ ARKADAŞLARIYLA DALMAYA KALKMAK DELİKANLIYI BOZAR BOZDUDA KIYIDA ALDIK SOLUĞU ELBİSEM VAR ÜŞÜMEM- MASKEM EN İYİSİ BUĞU YAPMAZ-ZIPKIN MI AHA EN İYİSİ, HEMDE İTALYAN-PALET Mİ SENİNKİDE LAF MI COK DERİNE DALICAM YA AZ YORSUN DİYE 90 CM PALA- KURŞUN YELEK FULL- BÖYLE DERSEN YADA DÜŞÜNÜRSEN NE OLACAK KARA KIYI YA BİRŞEY OLMAZ DERİNE İNMİYORUM TEK TAKILIRIM DERSEN AĞZINDAN ALICAĞINIZ NEFESİ .......... DAN ALIRSINIZ BÖYLE DERS OLSUN SİZSİZ OLUN BU DALIŞ İŞİNİ YABANA ATMAYIN HARBİDEN DE SAKATMIŞ.....
ÇOK UZATTIM KUSURA BAKMAYIN YAŞ 34 BİRŞEYLER YAZMAM GEREKİYORDU BU KONUYLA İLGİLİ KARDEŞLERİMİZ VAR ABİLERİMİZ VAR BU İŞE GÖNÜL VERMİŞ...


SAYGILAR.