Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 10

Konu: Bel fıtığı...

  1. #1
    ZIPKINCI Mustafa SAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28-08-2007
    Bulunduğu yer
    İzmir/Aliağa
    Yaş
    38
    Mesajlar
    792

    Bel fıtığı...

    Arkadaşlar bende bel fıtığı var.Uzun süredir her hangi bir ağrı vermiyordu.Ama en son dalıştan bu yana belimde felakat ağrılar var.Acaba bel fıtığı olanların dalış yapmasında bir sakınca varmı.Ağrısız sağlıklı bir dalış yapmam için ne yapmalıyım.Ve de ben bel ağırlı takıyorum.Bel ağırlığı yerine sırt ağırlığı falan taksam yine sıkıntı olurmu.Yrdımlarınız için teşekkürler...
    Mustafa SAYAR
    1981

  2. #2
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    22-08-2005
    Bulunduğu yer
    istanbul
    Yaş
    53
    Mesajlar
    161

    Cevap: Bel fıtığı...

    Mustafa kardeŞİm ayni dert bendede var, ancak bu daliŞ yapmana engel deĞİl , ayrica faydasi da olduĞu kanaatİndeyİm, ancak benİm nacİzane tavsİyem mÜmkÜn olduĞu kadar İnce elbİse kullanki az agirlik tak ve ayrica sirt agirliĞi ve bİlek aĞirliĞi kullanarak belİndekİ aĞirliklari bedene yaymaya caliŞ, bu aĞirliklarin ne kadar olacaĞini kendİn deneyerek karar ver.
    Galİba 5 mm elbİse kullanip 11-12 kg gİbİ aĞirlik takiyorsun . Bu Şekİlde dalarken karada yapacaĞin ters bİr hareket belİnde sorunlara sebep olacaktir denİzde bunu anlamazsin ancak karaya Çikinca etkİsİ ortaya Çikiyor. Bu kg lari kullanirken dİkkatli olman lazim. 3 mm elbİse de belİnde 4 kg sirtta 2-2.5 kg ve ayaklarda (palette veya ayak bİleĞİnde)500 er gr. Yeterlİdİr. Bu Şekİlde bİr deneme yapmani tavsİye ederİm.
    Hayirli daliŞlar
    bertan cantÜrk

  3. #3
    ZIPKINCI Mustafa SAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28-08-2007
    Bulunduğu yer
    İzmir/Aliağa
    Yaş
    38
    Mesajlar
    792

    Cevap: Bel fıtığı...

    evet kardeşim doğru.5 mm elbise kullanıyorum.10 kg da bel ağırlığı kullanıyorum.Galiba o gün fazlada suda kaldım.şu an bile çok kötü ağrı var adım atmakta bile zorlanıyorum.Dalış benim içinde bir hastalık bir daha dalamam diye korkuyorum.Tavsiyen için teşekkürler kardeşim.
    Mustafa SAYAR
    1981

  4. #4
    ZIPKINCI Ali UZER - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-06-2005
    Bulunduğu yer
    Bodrum
    Yaş
    37
    Mesajlar
    1.344

    Cevap: Bel fıtığı...

    Ben amelıyat olalı 6 ay oldu kesınlıkle cok dıkkat etmelısın 5mm elbıse su sıralar kullanmak ıcın cok kalın degılmı? Ben 3mm elbıseyle dalıyorum sırt agırlıgı kullanıyorum 3 kg sırt agırlıgım var bılek agırlıklarım var ve belımde de 1 kg kursun var aslında olmasa da olur fazlasıyla sırt agırlıgı 3 mm elbısede yetıyo cok sıgda avlanacaksan bıraz fazla agırlık takmalısın ama belıne fazla yuklenme derım bı yerlerde ters bı hareketın daha kotu bır duruma sokabılır senı sevgı ve saygılar.

  5. #5
    ZIPKINCI Mustafa SAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28-08-2007
    Bulunduğu yer
    İzmir/Aliağa
    Yaş
    38
    Mesajlar
    792

    Cevap: Bel fıtığı...

    Ali kardeşim teşekkürler...5 mm elbiseye ne kadar ağırlık takmam gerekir belimin hasar görmemesi için.bel,sırt ve bilekler için.Belede ağırlık takmasam olurmu..?
    Mustafa SAYAR
    1981

  6. #6
    ZIPKINCI Ali UZER - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-06-2005
    Bulunduğu yer
    Bodrum
    Yaş
    37
    Mesajlar
    1.344

    Cevap: Bel fıtığı...

    Açıkcası ben amelıyattan sonra 5mm ıle daldım ama belıme agırlık baglamadım hıc dalmadan su ustunden av yaptım ama senın durum benım kadar ağır değil o yuzden sırt agırlıgı, bilek ağırlığı ve belede 1 er kıloluk kursunlarla ayar yaparsan daha saglıklı olacaktır dıkkat et o agırlıkları tasırken de badin varsa rica et erkeklik yapmaya gelmiyor daha fazla zarar görmemen dileklerimle sevgi ve saygılar.

  7. #7
    astoklu
    Guest

    Cevap: Bel fıtığı...

    herseyden once bir muayene ve görüntüleme yöntemi ile mevcut durumun aydinlatilmasi gerekir, cogu durumlarda onlemler ve egzersizlerle durum duzelebiliyor, egzersizleri bir fiziktedavi ve rehabilitasyon uzmani önerebilir, takilan agirligin olumsuz etkisi disinda serbest dalisin direkt bir sakincasi yok..

  8. #8
    ZIPKINCI Mustafa SAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28-08-2007
    Bulunduğu yer
    İzmir/Aliağa
    Yaş
    38
    Mesajlar
    792

    Cevap: Bel fıtığı...

    Tavsiyleriniz için teşekkürler arkadaşlar...
    Mustafa SAYAR
    1981

  9. #9
    isirganus
    Guest

    Cevap: Bel fıtığı...

    Dalış ağırlıklarını karada taşırken var olan sıkıntıyı arttırmış olabilirsin. Haa, vurduğun balıkların ağırlığı nedeniyle de olmuş olabilir belki.. Elbise ile daldığını ve bu yaz aylarında üşümediğni de varsayarsak... Yoksa, tüm ağrılı omurga hastalıkları için yüzme en iyi egzersiz yöntemlerinden biridir. Ama ha şimdi geçer diyerek bulup buluşturduğun bir-iki ilacı içmek yerine, tam bir tedavi alman ve bunun için de hekime başvurman naçizane tavsiyemdir.

  10. #10
    ZIPKINCI Mustafa SAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    28-08-2007
    Bulunduğu yer
    İzmir/Aliağa
    Yaş
    38
    Mesajlar
    792

    Cevap: Bel fıtığı...

    Çağlayan abi geçen hafta bir fizik tedaviciye gittim.Temografi falan çekildi işte.Fıtığın ilerlediğini ağır bir şey kaldırmayacağımı ve kendime biraz dikkat etmemi söyledi.Biraz hap ilaç verdi.Ama ne fayda.Ancak,dalmanın herhangi bir sakıncası olup olmadığını sormayı unuttum.Dalsam bile artık belime ağırlık takmayı düşünmüyorum.Sadece sırt ve bilek ağırlığı ilede olur galiba.Tavsiyen için teşekkürler...
    Mustafa SAYAR
    1981

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198