Gösterilen sonuçlar: 1 ile 7 ve 7

Konu: Serbest dalış için fitness programı nasıl olmalı?

  1. #1
    kızılderili
    Guest

    Serbest dalış için fitness programı nasıl olmalı?

    4 aydır fitness salonuna gidiyorum, bir serbest dalışçı nasıl bir program uygulamalı?

  2. #2
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    24-09-2006
    Yaş
    44
    Mesajlar
    7.224
    Bu konuyla ilgili elimde bir program var.En kısa zamanda ekliycem.

  3. #3
    yiit
    Guest
    fazla kas fazla oksijen tüketir..

  4. #4
    ZIPKINCI Ziyacan BAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16-11-2005
    Bulunduğu yer
    izmir göztepe
    Yaş
    33
    Mesajlar
    3.509
    bende bu iş için uzun sure fitness a gıttım sana tavsiyem arka kola (triceps) arka bacak adalelerine ve bisiklet antremanlarına extra onem vermen
    ZİYACAN BAYAR // İZMİR
    http://ziyacanbayar.blogspot.com/

  5. #5
    kızılderili
    Guest
    Bacak çalışmalarında setleri nefes tutarak yapıyorum, diğer kas gruplarını az kiloyla çalıştırıyorum; tavsiyelerinizi bekliyorum...

  6. #6
    harpoon222002
    Guest
    bisiklet vede vital kapasiteni arttırmak için programlar var onlar

  7. #7
    BALIKCI MUSTAFA8134
    Guest

    Cevap: Serbest dalış için fitness programı nasıl olmalı?

    Arkadaslar sizlere onerim, salisma programlarinizi kesinlikle kulaktan dolma bilgilerle yapmayin derim.cunki serbest dalis programlarinin bugunku gunlere gelmesi oylecok cok eskilere dayanmiyor ve cok komplex antreman cesitlerini barindiriyor icersinde.ve budalla ilgili hergun gelismeler oluyor. beni sorarsaniz ciddi bir free diving dalis programina sahip deyilim.ama azda olsa mantigini biliyorum asiriya kacmamak sartiyla.6 yil ametor bir kulupte atletizim yamistim.oyuzden vital kapasitemi nasil yuksek tutucami biliyorum.ama bu yeterli degil, bilincli olmak gerekiyo.OKTAY beyin programini sabirsizlikla bekliyo
    rum

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. serbest dalış
    By shackles in forum Serbest Dalış Malzemeleri - Genel
    Cevaplar: 5
    Son Mesaj: 17-05-2007, 10:09
  2. Dalış Programı ve Dalışa Hazırlanma
    By Oktay UZDİYEM in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 08-02-2007, 19:32
  3. [b]serbest dalış için ekipman tavsiyelerinizi bekliyorum[/b]
    By greennn in forum Serbest Dalış Malzemeleri - Genel
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 03-02-2007, 22:37

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202