1. Sayfa - Toplam 2 Sayfa var 12 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 18

Konu: apnea süresi???

  1. #1
    sufak
    Guest

    apnea süresi???

    bugün sabah kalkınca internetten öğrendiğim nefes çalışmalarından birine artık başlıyım dedim kendi kendime. yattığım yerden arada nefeslenip nefes tutuyorum. 2. nefes tutuşumda çok aşırı zorlanmadan 3.20.28 dk nefesimi tuttum. bu değer bence güzel fakat sorun suyun altında 4-5 m lerde 30-35sn yi geçemiyorum bunun sebebi nedir??? yani ben en azından bu şekilde 1dk yı bulmayı beklerdim ama mümkün değil gibi.

    yorumlarınız için teşekkürler.

    rastgele...

  2. #2
    ZIPKINCI Ziyacan BAYAR - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16-11-2005
    Bulunduğu yer
    izmir göztepe
    Yaş
    33
    Mesajlar
    3.509

    Cevap: apnea süresi???

    tamamen psikolojik olarak kendini rahat hisstemen ve doğru hareketler yapıp yapmamana bağlı olduğunu düşünüyorum
    ZİYACAN BAYAR // İZMİR
    http://ziyacanbayar.blogspot.com/

  3. #3
    Can Tolga AKINCIOĞLU
    Guest

    Cevap: apnea süresi???

    Statik apnea süreniz bence çok iyi, su altında tecrübe kazandıkça suda da bu süre artacaktır. Aslında kesin bir kural değil ama suyun içinde karada tuttuğunuz en az üçte biri kadar nefes tutabilmeniz gerekir.

  4. #4
    ZIPKINCI Çağatay Kemal KURNUÇ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    12-01-2007
    Bulunduğu yer
    İZMİR / ŞİRİNYER
    Yaş
    43
    Mesajlar
    7.275

    Cevap: apnea süresi???

    Burak yaklaşık 25 yıldır su üstünde yaşıyorsun, ama su altında geçirdiğin total süre yarım saati geçmemiştir Yani yabancı olduğun bir ortamdaki apnea süren de elbet farklı olacaktır. Su altında konforun arttıkça ve soğukkanlı davranmaya başladıkça nefes kapasiten de artacaktır. Karada yapılacak egzersizlerle de sorunu en aza indirmen mümkün.
    Nefese negatif etki eden diğer parametreler de kabaca; Elbise sıkılığı, mera bulanıklığı, üşüme, açlık, yorgunluk, fazla ya da az ağırlık kullanma, çok sık aralıklarla(birkaç saat içinde)dalma v.b.

    Bir de konuyla ilgil şu yorumlara göz atabilirsin.
    NE MUTLU TÜRK'ÜM DİYENE

    Let's face it
    Robbery rising
    We're all bad all, bad all faces
    .....
    ...
    .

  5. #5
    sufak
    Guest

    Cevap: apnea süresi???

    yorumlarınız için tşkler. psikolojik olarak rahatlamak lazım yani sonuç olarak. suyun altında yatağın üstündeki rahatlığa eriştiğim zaman sağlam bi agaşon süresine ulaşırım heralde


    rastgele...

  6. #6
    guapomacho
    Guest

    Cevap: apnea süresi???

    psikolojik olarak rahatlayıp daha fazla nefes tutmak için en iyi yöntem kesinlikle antremanlardır

  7. #7
    Engin YİĞİT
    Guest

    Cevap: apnea süresi???

    karada hipervantilasyon yaptıgın için bukadar uzun tutabiliyorsun bence.

  8. #8
    ZIPKINCI Rıdvan LALE - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    09-09-2007
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Mesajlar
    1.193

    Cevap: apnea süresi???

    burak bencede sen karada hava kaçırıyorsun yada arada nefesleniyorsun bana biraz şaçma geldi 3.20 diyorsun bunun yarısı gitse genede açık1 dakikan var ya çok suda korkuyorsun yada iyi ölçemedin su dışındaki süreyi benim suyun altında 1.40 . 2 dakika dışarıda öldürseler 3.20 yapamam gerisini sen artık hesapla bir yerde kaçak var onuda sen bul

  9. #9
    ZIPKINCI OMERBRK - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-10-2008
    Bulunduğu yer
    muğla
    Yaş
    38
    Mesajlar
    2.509

    Cevap: apnea süresi???

    benim karada 2,15 dk. 3.20 rekora yakın. muhtemelen kaçak var

  10. #10
    DOSTLAR TAKIMI srkn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-07-2006
    Bulunduğu yer
    İZMİR
    Yaş
    41
    Mesajlar
    4.461

    Cevap: apnea süresi???

    3.20 yapsam karada suda en az 2.30 yaparım senin sorun psikolojik bol bol dalarak bu sorunu çözebilirsin sığda dalarak zorla biraz
    serkan
    İZMİR

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. EDIT Yetki süresi
    By Yusuf Ziya ŞİPAL in forum Kurallar, Önerileriniz ve İstekleriniz
    Cevaplar: 12
    Son Mesaj: 18-09-2008, 17:03
  2. su altı süresi...
    By alp_07 in forum Uzmanına Danışın
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 17-06-2008, 14:26
  3. Apnea süresi kısa olanlar için öneri
    By kurt in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 10-01-2008, 02:10
  4. apnea süresi-YARDIM
    By Gürkan UĞUR in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 28
    Son Mesaj: 11-07-2007, 23:17

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195