Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 10

Konu: Nefes Tutmada yeni teknik

  1. #1
    muratsaga
    Guest

    Nefes Tutmada yeni teknik

    Arkadaşlar bir belgesel kanalında dünya serbest dalış şampiyonasını seyrediyordum adamlar dalmadan önce nefesini bildiğimz gibi alıyorlar fakat sonra aldıkları derin nefesi defalarca yutuyor ve sonra bir nefes daha alıp öyle dalıyorlar.Denedim ve nefes tutma süremin arttığını farkettim.Acaba riskli bir durum ortaya çıkarmı.Saygılar.

  2. #2
    Admin Sinan ACARSOY - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-05-2004
    Bulunduğu yer
    DENİZDEN
    Yaş
    48
    Mesajlar
    6.178
    http://www.zipkinci.com/forum/viewtopic.php?t=11722
    hiperventilasyon
    lütfen okuyun.
    svg.syg.
    Mustafa Sinan ACARSOY
    Samsun 1970

  3. #3
    muratsaga
    Guest
    Yazınızı dikkatle okudum emeğinize sağlık.Hipervantilasyonun ne olduğunu bilmeme rağmen 1-2kez derin nefes alımının nasıl hipervantilasyona sebep olduğunu tam olarak anlamadım.Fakat yinede risk taşıdığı için bu uygulamadan vazgeçeceğim.Teşekkürler .Saygılar.

  4. #4
    muratsaga
    Guest
    Siteyi incelerken sayın Boeno nun bir yazısına denk geldim.Oda sanırım benim yazdığım teknikten bahsetmiş pek tavsiye etmemekle birlikte hipervantilasyon riskinin olduğunuda söylememiş. Yazı söyle

    Merhaba
    Packing tekniği ile ilgili bilgi konusu herhalde atlandı. Kısaca değineyim, eksiğim olursa Erman Bey’ den tamamlamasını rica ediyorum.
    Bu tekniğin püf noktası, ciğerlerimizi diyafram ve göğüs kafesimizi kullanarak tamamen doldurduktan sonra, ağız boşluğunu basit bir pompa gibi kullanarak, ciğerlerimize bir miktar daha hava göndermeye dayanır.
    Serbest dalış sporu ile uğraşanların en önemli sorunlarından biri, belirli bir derinliğe ulaştıktan sonra, kulak eşitlemek için gerekli olan havadan yoksun kalmalarıdır. Bu sorunun bir nedeni, artan basınç dolayısı ile ciğerlerimizde küçülen havanın diyafram yardımı ile ağıza kadar getirilememesidir.
    Kanaatimce Packing veya Carpe yöntemi ile yapılan hava rezervi, sorunu yüzeysel olarak çözer gibi görünse de, derinliğin ve dış basıncın artması sonucunda oluşan stres ve konsantrasyon eksikliğini körüklemektedir.
    Packing tekniğini uygulamak için, ciğerlerinizi tamamen doldurduktan sonra, nefesinizi gırtlağınız ile tutarken, ağzınızı hava ile doldurdun. Ağzınızı kapatın ve bu havayı ciğerlerinize gönderin. Sonra tekrar nefesinizi tutarak aynı işlemi tekrarlayın. Ağız hareketleriniz, bir akvaryumdaki balığın ağız hareketlerine benzeyecektir.
    Bu işlemi beş altı defa tekrarlayarak yarım ile bir litre arasında havayı ciğerlerimize pompalayabiliriz. Statik apnea için bu yöntem kullanılabilir. Ancak, ciğerlerin patlayacakmış gibi dolu olması, dalışınız boyunca ciddi bir stres duygusu yaratıyor. Denemiş biri olarak, av sırasında pek işe yaramadığını söyleyebilirim.
    Saygılar
    _________________
    Jak Boeno

  5. #5
    srdrç
    Guest
    Alıntı Sinan ACARSOY Nickli Üyeden Alıntı
    http://www.zipkinci.com/forum/viewtopic.php?t=11722
    hiperventilasyon
    lütfen okuyun.
    svg.syg.
    arakdaşın bahsettiği şeyin hipervantilasyonla uzaktan yakından alakası yok.
    bahsettiği ciğerleri,soluk borusunu ve gırtlağı tamamaen en uç noktasına kadar doldurmak için yapılan bi haraket.statik denemelerimde bende yapıyorum zaten bunu belli bi süre(1/2 ay)yaptıktan sonra normal derin nefeslerinizi bile eskisinden çok daha rahat alabiliyorsunuz çünkü bu şekilde ciğerleri ve göğüs kafesinizi maksimum sınırlarına kadar doluyor ve buda göğüs kafesinin zaman geçtikte esnemesini sağlıyor hatta şunu söyleyim ben bazı seferlerde öylesine dolduruyorumki aldığım nefesi tutamayıp bıraktığım oluyor.mucizevi bişey ama dalıştan önce yapmanızı pek tavsiye etmem hem insanın su yutmasına hemde ciğerlerin aşırı dolu olduğu için ilk maske eşitlemeye ve basıncın etkisiyle havanın küçülmeye başlamasına kadar inanılmaz bir stres yaratıyor,

  6. #6
    Admin Sinan ACARSOY - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-05-2004
    Bulunduğu yer
    DENİZDEN
    Yaş
    48
    Mesajlar
    6.178
    Alıntı srdrç Nickli Üyeden Alıntı
    Alıntı Sinan ACARSOY Nickli Üyeden Alıntı
    http://www.zipkinci.com/forum/viewtopic.php?t=11722
    hiperventilasyon
    lütfen okuyun.
    svg.syg.
    arakdaşın bahsettiği şeyin hipervantilasyonla uzaktan yakından alakası yok.
    bahsettiği ciğerleri,soluk borusunu ve gırtlağı tamamaen en uç noktasına kadar doldurmak için yapılan bi haraket.statik denemelerimde bende yapıyorum zaten bunu belli bi süre(1/2 ay)yaptıktan sonra normal derin nefeslerinizi bile eskisinden çok daha rahat alabiliyorsunuz çünkü bu şekilde ciğerleri ve göğüs kafesinizi maksimum sınırlarına kadar doluyor ve buda göğüs kafesinin zaman geçtikte esnemesini sağlıyor hatta şunu söyleyim ben bazı seferlerde öylesine dolduruyorumki aldığım nefesi tutamayıp bıraktığım oluyor.mucizevi bişey ama dalıştan önce yapmanızı pek tavsiye etmem hem insanın su yutmasına hemde ciğerlerin aşırı dolu olduğu için ilk maske eşitlemeye ve basıncın etkisiyle havanın küçülmeye başlamasına kadar inanılmaz bir stres yaratıyor,
    Serdar,
    Verdiğim topiği sende oku,verilen mesajı anlayacaksın.
    Bu işler adım adım gelişir.Bugün bir litre fazla doldururursun yarın hipervantilasyon yapmak istersin.
    Sığ dalın ama sığ düşünmeyin.
    Svg.
    Mustafa Sinan ACARSOY
    Samsun 1970

  7. #7
    srdrç
    Guest
    Sinan abi tabiki adım adım gelişir ve bu yutkunma hareketide adımalrdan birisi ayrıca belirttiğim gibi Murat abinin bahsettiği şeye karşılık olarak sen hipervantilasyon yazmışsın bunun ise hipervantilasyonla uzaktan yakından hiçbir alakası yok ben sadece bunu belirtmek istedim.ve bugün bi litre fazla doldurursun yarın hipervantilasyon yaparsın demen bence yanlış.yanlış diyorum çünkü zaten bu işte önemli olan ciğerlerini tam doldurmayı öğrenebilmek yoksa aşağı yukarı herkesin ciğer kapasitesi aynı.ciğerini en iyi doldurabilen ve vucudu nefes tutmaya alışık olan iyi nefes tutabilir.senin belirttiğin gibi düşünücek olursak ozaman diyaramı aşağı çekmemize,kalp atışlarımızı yavaşlatmamıza vs.gibi şeyleride yapmamamız lazım çünkü bugün bunları yaparsak yarın hipervantilasyon yaparız gibi birşey ortaya çıkar...ayrıca en sonda belirttiğiniz(sığ dalın ama sığ düşünmeyin)sözünü bence sizde uygulayın.
    Saygılar,

  8. #8
    muratsaga
    Guest
    Alıntı srdrç Nickli Üyeden Alıntı
    Sinan abi tabiki adım adım gelişir ve bu yutkunma hareketide adımalrdan birisi ayrıca belirttiğim gibi Murat abinin bahsettiği şeye karşılık olarak sen hipervantilasyon yazmışsın bunun ise hipervantilasyonla uzaktan yakından hiçbir alakası yok ben sadece bunu belirtmek istedim.ve bugün bi litre fazla doldurursun yarın hipervantilasyon yaparsın demen bence yanlış.yanlış diyorum çünkü zaten bu işte önemli olan ciğerlerini tam doldurmayı öğrenebilmek yoksa aşağı yukarı herkesin ciğer kapasitesi aynı.ciğerini en iyi doldurabilen ve vucudu nefes tutmaya alışık olan iyi nefes tutabilir.senin belirttiğin gibi düşünücek olursak ozaman diyaramı aşağı çekmemize,kalp atışlarımızı yavaşlatmamıza vs.gibi şeyleride yapmamamız lazım çünkü bugün bunları yaparsak yarın hipervantilasyon yaparız gibi birşey ortaya çıkar...ayrıca en sonda belirttiğini(sığ dalın ama sığ düşünmeyin) bence sende uygula
    Saygılar,
    +1 Serdara katılıyorum sonuçta tam dolu nefes almakta ,hipervantilasyon yapmakta seçim meselesidir anladığım kadarıyla Packing tekniği hipervavtilasyona sebep olmuyor.Sinan kardeş istemeden yanlış bilgi verilmiş olabilir,farklı anlanmış olabilir hatta bu teknik dediğin gibi hipervantilasyona da sebep olabilir fakat genç kardeşimiz Serdara sığ la başlayan sığla biten cümleler kurmamanız yaşınıza ve yaşımıza daha uygun olur diye düşünüyorum.Ayrıca modaretör olarak bu usluptaki tartışmaların önüne geçmek sizlerin görevidir.Saygılar.

  9. #9
    Admin Sinan ACARSOY - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-05-2004
    Bulunduğu yer
    DENİZDEN
    Yaş
    48
    Mesajlar
    6.178
    Sevgili Murat
    Cümleler Serdar'a değil geneldi.""Sığ dalın ama sığ düşünmeyin"". dedim ve söylediklerimin de arkasındayım.Serdar'a söylemek istesem cümle ""sığ dal sığ düşünme""şeklinde olurdu.
    İşte bu cümlelerimi mod. olarak yazıyorum.
    Canlar yanmasın,hiçkimse üzülmesin,sıkıntım budur.
    Dalın sağlıcakla.
    Svg.Syg.
    Mustafa Sinan ACARSOY
    Samsun 1970

  10. #10
    gkhnyrn
    Guest
    arkadaşlar, yaşadığımız acılar bizleri kat be kat dikkatli olmaya ve ne olursa olsun kendimizi çok iyi tanıyıp bu işin güvenliğini en üst seviyede tutarak yapmaya mecbur etmiştir..

    sinan bey'in sizlere söylemek istediği, daha doğrusu anlatmak istediği ne olursa olsun riskli hareketler yapmamamız ve her zaman güvenliği en üst seviyede tutmamızdır..

    hiperventilasyon ne olursa olsun, ne şekilde yapılırsa yapılsın her zaman risk oluşturmaktadır.. çok severek yaptığımız bu iş ve bu işin zevki ve en önemlisi vurduğumuz yada vuracağımız en büyük balık kendi canımızdan önemli değildir..

    bunun bilincinde olarak davranırsak hem kendimiz hemde sevdiklerimiz için en iyisini yapmış oluruz..

    benim şahsen yaptığım avların resim ve videolarından da gördüğünüz gibi 0-10m arasında gayet güzel avlar yapılabilmekte ve çok zevk alınabilmektedir.. daha derine dalarak ve daha derine dalmak için hiperventilasyon yaparak risk almanın hiç gereği yoktur..

    saygılarımla

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. bizde nefes kalmamış
    By ethem_k in forum Av Anıları
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 30-08-2007, 20:57
  2. zıpkın konusunda teknik bilgi!!! yardımm
    By tevfink in forum Serbest Dalış Malzemeleri - Genel
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 08-06-2007, 12:57
  3. Teknik bir soru!
    By ibrahim01987 in forum S.S.S
    Cevaplar: 10
    Son Mesaj: 01-06-2007, 12:05
  4. zıpkın kurma teknik videoları
    By Eren ATEŞ in forum Video Albüm
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 02-03-2007, 11:00
  5. NEFES LAZIM
    By Gürkan UĞUR in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 04-07-2006, 14:13

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195