1. Sayfa - Toplam 2 Sayfa var 12 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 13
Like Tree1Likes

Konu: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

  1. #1
    ZIPKINCI Yusuf Ziya ŞİPAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-09-2004
    Bulunduğu yer
    Aydın
    Yaş
    43
    Mesajlar
    4.102

    SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Değerli arkadaşlar, maalesef çok kısıtlı bir zaman diliminde yaptığım bir çeviriyi ilgilerinize sunarım. Yazı, nefes tutma süresini uzatma amaçlı geliştirilmiş bir cihazla ilgili. Adı ARD cihazı. Resmi ve yazının orjinali için verdiğim linkleri kullanabilirsiniz. Kendim de resmini eklemeye çalışacağım.
    Hiçbir yorum katmadan çeviri metni aşağıya kopyalıyorum.

    http://zipkinci.com/galeri/data/medi...ation_lung.jpg

    DAHA İYİ SERBEST DALIŞ İÇİN CİĞERLERİNİZİN KONDİSYONUNU ARTTIRMAK

    Asıl Soru:

    Milyar dolar yapmak istiyorsunuz? Hiçbir yan etkisi olmadan, akciğer
    kapasitenizi arttıran ve sizi mükemmel bir kondisyona ve forma sokan bir hap
    icat edin. Geri kalanlarımız ise, siz eski moda yöntemlere bağlı kalarak, üç
    kuruş para kazanmak için aylarca kendinizi parçalamak ve bunu da
    büyükannenizi ziyarete giderek bir haftada kaybetmek için kendinizi
    parçalamaya devam edin. İnsan bedenini bu yüzden seveceksiniz…..

    Gevezelik ediyormuşum gibi görünme riskini göze alarak, başlamadan önce size
    birkaç şey anlatmalıyım:
    1. Eğer bunu okursanız, bu teknikleri deneyin ve bunları yaparken kendinizi
    incitin sonra çalışma masanıza geri dönün ve tüm fiziksel aktivitelerinizi
    bırakın. Bu o esnada yapmakta olduğunuz şeye yardımcı olan ispatlanmış bir
    basit “ REHBER” dir. Oğlum Deron (dünya beşincisi) daha ileri seviyedeki
    konuları başarmanıza yardımcı olacaktır.
    2. Bu eğitim segmentinin arkasında fikir sizi dünya rekorları kırmak
    konusunda cesaretlendirmek değildir. Tekrar, bu, kendi kişisel başarınızı
    arttırmaya yardımcı olan bir “rehberdir”.
    3. Bu nefes alma teknikleri suda veya başka bir egzersiz esnasında uygulamak
    için değil karada uygulamak içindir. Bu teknikleri uygularken evde bile
    yürümeye kalkışmayın çünkü bayılır, kafanızı bir yere çarpabilirsiniz, bunun
    için beni suçlarsınız. YAPMAYIN!

    ARD (Hava Kısıtlama Cihazı)
    Öncelikle, bu cihazların ağızlığı her yerinizi salya içinde bırakmanıza
    sebep olur bu yüzden en iyi şekilde çalışması için kendinize uygun şekilde
    kırpmanız gerekecek. Ayrıca her turda cihazı ağzımızdan iki kez çıkaracağız
    ve yeniden yerleştireceğiz bu yüzden ağızlığın kırpılmış olması çok daha
    kullanışlı olacaktır.

    Sonra, kadranı ya da “ sınırlama seviyesini” uygun dereceye ayarlamanız
    gerekecek. Sizin için “uygun” derecenin ne olduğunu deneme yanılma yoluyla
    belirleyeceksiniz. Bu eğitim devresinin sonunda seviyenizin nerede olacağına
    dair iyi bir fikriniz olacaktır, ama eğitim devresindeyken bile size en çok
    uyan “sınırlama seviyesini” bulmak için değiştirme yapmakta özgürsünüz. Bir
    ipucu,şimdilik, kadranı oldukça kolay,sadece küçük bir sınırlamaya
    ayarlayın. Unutmayın, devam ederken her nefeste daha fazla sınırlama
    ekleyebilirsiniz.

    Tamam, Hazır mısınız? İşte Başlıyoruuz….

    Bir sandalye veya koltuğun v.b kenarına rahatça oturun. Sırtınız düz, dik
    ve sandalyenin arkasına dayanmayacak konumda olmalı. Ayaklarınız önünüzde
    sıkıca rahat bir şekilde yere basmalı. Oturuş pozisyonunuz sanki bir anda
    ayağa kalkıp sokakta hızla koşacakmışsınız gibi olmalı ve ben böyle
    hissetmenizi de istiyorum, şimdi hazır olun. Çevrenizde olan her şeye, yanı
    başınızda veya uzaktaki en ufacık bir sese, en ufacık bir harekete, tepki
    vermeye hazırsınız ama yapmayın.

    Bu kez, eğer gözlerinizi kapatmaya ya da bakışlarınızı boşlukta sabitlemeye
    yardımcı olacaksa bir dakikalığına rahatlayın ama ultra alarmda kalın. Sese
    konsantre olun, ve gözleriniz açıkken, bir noktaya dikkatle bakın. Çok
    yabancı olan bir şey deneyin…. Kendinize en azından denemeniz ve gerçekte
    orda olmayan bir şeyi hissetmeniz için izin verin. Hissedebileceğiniz hayali
    bir yerde çevrenizdeki bir şeyi hayal etmelisiniz. Kısa bir süre sonra bir
    tüy kadar hafif ve hareketliymiş gibi hissedeceksiniz. Şimdi en üst seviyede
    hassassınız. Bu dürtüye olan tepkiniz bir farkındalıktan başka bir şey
    olmamalı. Fiziksel tepki vermek zorunda değilsiniz, sadece orda dikkatinizi
    çeken şeyi bilin. Bu gün içerisinde mümkün olduğunca sık pratik gerektiren
    bir şeydir. Bunu daha çok yaptıkça daha iyi hissetmeye ve daha çok işe
    yaradığını görmeye başlayacaksınız.


    Isınma

    Rahatladığınıza ve en üst seviyede hassalaştığınıza göre: a) derin nefes
    almaya ve en üst noktadayken tutmaya başlayın ( nefesi 5 saniyelik
    periyotlarla içinizde tutun) b) yavaşça nefesinizi geri bırakın ( 5-10
    saniye süreyle). Vücudunuzun tekrar havaya ihtiyacı olduğunu hissettiğiniz
    anda yeniden nefes alın,bu adımları takip edin,beş altı kez tekrarlayın, bu
    sizi egzersiz için ısıtacaktır.

    Çalışma

    DİYAFRAMINIZI KULLANIN! Mümkün olan en fazla havayı alabilmek için
    vücudunuzdaki tüm kasları kullanmayın. BU DİYAFRAM EGZERSİZLERİ SADECE
    DİYAFRAMINIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİNDİR, TÜM VÜCUDUNUZU DEĞİL. Sadece bazı sırt,
    bel, karın ve omuz kaslarına ihtiyacınız olabilir. Sadece diyafram kasınıza
    odaklanmanız daha iyi olacaktır. Bu adımları tekrarlayın: a)Nefesinizin son
    noktasında, nefesinizi vermeye hazırken ARD yi ağzınıza tutun ve nefesinizi
    içine üfleyin. Anahtar etmenler şunlardır:

    Nefes verirken:
    1. Mümkün olduğunca çok
    2. Mümkün olduğunca güçlü
    3. Mümkün olduğunca uzun nefes verin.

    Başınıza doğru hızla hücum eden rahatsız edici bir kan bolluğu fark
    edebilirsiniz. Eğer bu hücumdan rahatsız olursanız bu adımları takip edin:

    Bir süreliğine nefes vermeyi bırakın ama nefesinizi tutmaya devam edin.
    Egzersizinize devam etmeden önce birkaç saniye kanın durması için bekleyin.

    Kan hareketinizi eforunuzu azaltarak da durdurabilirsiniz.( çok güçlü nefes
    vermeyin ARD nin üstündeki rezistantı azaltın.) Ama unutmayın ki
    azalttığınız derece kadar bu egzersizin faydasını da azaltırsınız uygun bir
    denge bulmaya çalışın. Nefes vermeniz bittiğinde ARD yi ağzınıza geri alın
    ve:

    Nefes alırken:

    1. Mümkün olduğunca çok
    2. Mümkün olduğunca güçlü
    3. Mümkün olduğunca uzun nefes alın.

    Nefesinizin en son noktasındayken, ARD nin içinden daha fazla nefes
    alamadığınız anda, ARD yi ağzınızdan çıkarın ve ciğerinizin kapasitesi el
    verdiği ölçüde nefes alın. Beş ile on beş saniye kadar nefesinizi tutun.
    Nefes alma ihtiyacı hissetiğiniz anda ya da 15 saniyeyi doldurduğunuzda ARD
    yi ağzınıza alın ve daha önce söylendiği gibi:

    Nefes verin:

    1. Mümkün olduğunca çok
    2. Mümkün olduğunca güçlü
    3. Mümkün olduğunca uzun nefes verin.

    Tebrikler! Bir devreyi tamamladınız şimdi yalnızca 29 devre kaldı (toplam 30
    devre)

    Bir devre: ARD içinden kapasite ölçüsünde bir nefes, ARD yi çıkarıp tam
    kapasitede bir nefes alma ve tutma. ARD nin içine nefesinizi üfleme ve ARD
    yi çıkarıp ciğerinizdeki havayı tamamen boşaltma adımlarından oluşur.

    Bir çalışma: Otuz devreden oluşur.


    Günlük çalışma önerisi: İki kez ( bir sabah kahvaltıdan önce, bir de akşam
    yemekten önce)

    Haftalık çalışma önerisi: 14 kez ( günde iki kereden haftada 14 kez)

    Unutmayın ki bir çalıma yapıyorsunuz, kaslarınızın iyileşmesi için kendinize
    yeterli zamanı tanıyın. Hatta farklı bir spor, sağlıklı yiyecekler yemek,
    alkolü sınırlandırmak kaslarınızın iyileşmesine ve hatta daha hızlı geri
    kazanmanıza ve sonuçlarınızın daha etkili olmasına yardımcı olacaktır.



    Kaynak: http://www.bluewaterhunter.com/educa...tion_lung.html

    Satış bilgisi için: http://www.bluewaterhunter.com/shops...tches.html#323[img][/img]
    Yusuf Ziya Şipal

  2. #2
    ZIPKINCI Cengiz ÖZÇELİK - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    21-04-2005
    Bulunduğu yer
    ANTALYA & ANTALYA
    Yaş
    41
    Mesajlar
    3.345

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Satın alan var mı?
    Cengiz ÖZÇELİK - 1978

    " Dive4Life "
    Cep: 0533 620 06 62

  3. #3
    Yönetici Aşkın YILDIRIM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-10-2006
    Bulunduğu yer
    karşıyaka/İZMİR
    Mesajlar
    3.717

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Paylaşım için teşekkürler. Sanıyorum Türkiyede satılan bir cihaz değil. Bir şekilde alıp kullanan varsa tecrübesini duymak isteriz.
    NUR İÇİNDE YAT KARDEŞİM

  4. #4
    atakan uslu
    Guest

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Tesekkurler yusuf abİ guzel bİlgİ..

  5. #5
    Rifat Balaylar
    Guest

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    35 dolar mı zor ama calısma prensibini anladım

  6. #6
    ZIPKINCI Yusuf Ziya ŞİPAL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    03-09-2004
    Bulunduğu yer
    Aydın
    Yaş
    43
    Mesajlar
    4.102

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Ben de hiç kullanan görmedim ama benzerleri de üretilmiş. Demek ki galiba işe yarar birşey
    Yusuf Ziya Şipal

  7. #7
    Şenol KALYONCU
    Guest

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Merhaba arkadaşlar.
    Geçenlerde acılan bir konuda buraya verilen bağlantıdan bu konuya ulaştım ve
    ilgimi çekti bu alet.
    Geçen akşam badilerimle akşam yemeğinde konuşurken konusu açıldı ve
    Badim Semihte bu aletten olduğunu öğrendim. Aman allahım hemen inceledim ve gördüm ki
    son derece basit bir elet !
    Nasıl yani ! Çalışma prensibi çok basitti.
    Hemen kendi imkanlarımla yaptım bir tane.
    Hadi hayırlı olsun

    Badim ciğerlerinde ki bir sorun nedeniyle gittiği medikal bir dükkanda rasltamış ve almış
    50 tl ye almış. Ben bedavaya imal ettim.

    Denemesi bedava

    Resimler wencam la çektim kusura bakmayın.
    Bantı kendinizce ayarlıyorsunuz okadar.
    Delik ne kadar dar olur ve nefes alırken ne kadar zorlanmırsanız o kadar iyi.
    Bantın kenarında ufak bir boşluk var, nefesi oradan alıyoruz.
    Çalışma sistemi aynı. Bu kada basit yani.










  8. #8
    Özgür Ali KARADUMAN
    Guest

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Ben tuttum bu cihazı
    denemk isterim ama nasıll edinecez
    orjinal siteden sipariş veren var mı;
    yada medikalciden aldığınız nasıl adlandırılıyor?

  9. #9
    Tolga Can
    Guest

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Valla ben tutmadım. Sakat bir ürün gibi geldi.
    Zorlayalım derken kan akışını durdurmayalım.
    Basit bir şeymiş, Tahliyeli bir şnorkelin ağızlığını al bantla bu kadar.
    Artık 8-10 dk nefes tutmaya hazırsın yada edebiyen

  10. #10
    Administrator Kayhan YILDIRIM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    07-10-2007
    Bulunduğu yer
    İskenderun
    Mesajlar
    10.295

    Cevap: SOLUNUM KISITLAMA CİHAZI (ARD)

    Küçük su şişesini toplu ignenin biraz büyügü ile delin ve nefes çalışmasını öyle yapın...

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. BALIK ÇAĞIRMAK iÇİN KULLANILAN SES CİHAZI (BÇS)
    By bbg33 in forum Zıpkınla Balık Avı Ve Nefesli Dalış Teknikleri
    Cevaplar: 19
    Son Mesaj: 15-11-2010, 01:32
  2. Yeni Bir Solunum Geliştirme Cihazı
    By Yusuf Ziya ŞİPAL in forum Malzeme Araştırma
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 31-01-2010, 00:10

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195