Duyuru

Çökü?
Henüz duyuru yok

zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

Çökü?
X
 
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Hepsini Sil
yeni mesajlar

  • zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

    arkadaşlar, sonunda videoların daha iyi çözünürlükteki hallerini youtube'a yükledim

    ve bu arada video eklemeyi de gökhen'den öğrendim, ekliyorum













    * sevgili gökhan yoran'a yardımlarından dolayı çok teşekkür ederim

    En son düzenleyen bakirserkan; 17.Mart.2012, 01:07. Sebep: video ekleme
    a?ustos 1975 BURSA
    SERKAN BAKIR

  • #2
    Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

    Emeğine Sağlık Serkan abi kendi adıma çok şey öğrendim evde denemeye başladım bile yavas yavas fakat bir sorum olcak bendeki dambıllar 3 er kiloluk herhangi bişey fark eder mi sizdeki sanırım 1 kilo yada ağırlıksız yapsam faydası olur mu ?

    Yorum yap


    • #3
      Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

      videoları once iyice seyret.kg sana gore olmalı senin durumuna vucuduna kapasitene gore..ama asla unutma sakın ama sakın zorlama baş donmesi oldugu an yapma buna benzer şeyler oldugu zaman yapma dur.nefeslenme tekniklerine dikkat et .derin ve hızlı nefes alıp verme (o videodalarda gosterdim) sağlıklı dalış en guzeli 5-10 metre arası dal ama 5 metreyi geciyorsan yanında mutlaka biri olsun..sağlıcakla dal
      a?ustos 1975 BURSA
      SERKAN BAKIR

      Yorum yap


      • #4
        Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

        Asl? bakirserkan taraf?ndan gönderilmi? Mesaj? göster
        videoları once iyice seyret.kg sana gore olmalı senin durumuna vucuduna kapasitene gore..ama asla unutma sakın ama sakın zorlama baş donmesi oldugu an yapma buna benzer şeyler oldugu zaman yapma dur.nefeslenme tekniklerine dikkat et .derin ve hızlı nefes alıp verme (o videodalarda gosterdim) sağlıklı dalış en guzeli 5-10 metre arası dal ama 5 metreyi geciyorsan yanında mutlaka biri olsun..sağlıcakla dal
        az önce yaşadım baş dönmesi göz kararması 10 nefesli 10 nefessiz yaptım 3 er kilo ile hemen bıraktım hatta şuan nefes antremanı bile yapmıyorum yarın devam edicem Çok teşekkürler videolar için

        Yorum yap


        • #5
          Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

          Çok güzel ve açıklayıcı videolar. Emeğinizden dolayı kutlarım sizi...
          Hasan HASAR
          0 rh (+) / 1986

          ADANA / KARATA?
          gSm: 0 546 406 06 08

          Mail:
          almi.hasar@gmail.com

          sigpic

          Yorum yap


          • #6
            Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

            Çok güzel çok teşekkürler anlatım ve paylaşım için ..

            Yorum yap


            • #7
              Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

              ellerınıze yüreginize sağlık hocam harıka ve faydalı videolar hazırlamıınız teşekkürler.

              Yorum yap


              • #8
                Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                Asl? __FoNdİP__ taraf?ndan gönderilmi? Mesaj? göster
                ellerınıze yüreginize sağlık hocam harıka ve faydalı videolar hazırlamıınız teşekkürler.
                ben tşk ederim tehlikesiz spor yapomak için herşey
                a?ustos 1975 BURSA
                SERKAN BAKIR

                Yorum yap


                • #9
                  Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                  Emeğinize sağlık.Çok faydalı bir paylaşım olmuş.

                  Yorum yap


                  • #10
                    Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                    teşekkürler serkan bey. emeğinize sağlık.

                    Yorum yap


                    • #11
                      Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                      Hocam bu güzel eğitim, anlatım için çok teşekkürler.
                      536-263-13-63
                      ADANA
                      www.sharksub.com
                      sharksub@sharksub.com
                      https://www.facebook.com/sharksub

                      Yorum yap


                      • #12
                        Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                        teşekkürler güzel paylaşım

                        Yorum yap


                        • #13
                          Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                          çok bilgilendirici defalarca seyredilip akılda tutulmalıdır .

                          Yorum yap


                          • #14
                            Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                            Asl? takdogan taraf?ndan gönderilmi? Mesaj? göster
                            çok bilgilendirici defalarca seyredilip akılda tutulmalıdır .
                            katılıyorum sizee
                            a?ustos 1975 BURSA
                            SERKAN BAKIR

                            Yorum yap


                            • #15
                              Cevap: zıpkınla dalış antremanları videoları : sığ su bayılması ve samba

                              .
                              a?ustos 1975 BURSA
                              SERKAN BAKIR

                              Yorum yap

                              Haz?rlan?yor...
                              X