Gösterilen sonuçlar: 1 ile 5 ve 5

Konu: Mutlu Bir Gün İçin Önemli Sırlar

  1. #1
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    30-10-2007
    Bulunduğu yer
    izmir-antalya-istanbul
    Mesajlar
    684

    Mutlu Bir Gün İçin Önemli Sırlar

    Nedir bu asık yüz, neden homurtular içindesiniz. Neden bir türlü mutlu olamıyorsunuz…

    “İşte berbat bir gün daha” yakınmalarıyla yataktan kalkıyorsunuz. Oysa güne daha iyi başlamak da mümkün.
    Bir gün, nasıl başlarsa öyle gider! Uzmanların bu alandaki önerilerine kulak vermek lazım... İşte size bir güne güçlü ve moralle başlamak için ipuçları.

    Güne nasıl başlarsanız bütün gününüz öyle geçecektir. O yüzden günü moralle başlamak çok önemlidir. Birçok insan homur homur yataktan kalkar ve bütün gün de o homurtularıyla kendisini olduğu kadar çevresini de rahatsız eder!!!! Yatakta gözünüzü açtığınız andan itibaren günü yapılandırmak sizin elinizde. Mutlu, başarılı, insan ilişkilerinde doyurucu bir güne merhaba demek için bazı yöntemleri yaşama geçirmeniz gerekiyor.

    İşte mutlu bir gün için size bazı önemli sırlar:

    Sabah henüz yataktan kalkmadan (uyandığınız an) dudaklarınıza bir gülümseme gönderin.
    Her gün kendiniz için olumlu onaylamalarla uyanmayı alışkanlık haline getirmeye gayret gösterin. Örneğin şöyle söyleyebilirsiniz: “Bugünüm aydın olsun - GÜNAYDIN. Bugün evrenin bana vereceği tüm güzel mucizeleri kabul ediyorum.”

    Pencerenin önüne gelin ve dışarıya nefes alıp vermeye başlayın. Bu “nefes egzersizleri”ni, nefesinizi izleyerek gerçekleştirin. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Sabahleyin eğer kendinizi çok ağır ve hareket edemeyecek kadar yorgun hissediyorsanız mutlaka egzersizle başlayın güne. Ya da enerjinizi sağlamak için bol vitaminli bir kahvaltı hazırlayın.
    Güne enerjik başlarsanız bütün gün öyle geçer. Bunu için şu sözü aklınızdan geçirin: “Hiç kimse içindeki coşkuyu kaybetmiş bir insan kadar yaşlı ve yorgun olamaz’’

    Beş veya on dakika denizi ya da yeşil bir alanı seyredin. Bu ortamda varlığınızı fark edin. Sahip olduklarınız için evrene teşekkür edin.

    Her şeyle ama her şeyle bağ kurmaya çalışın; çiçekle, ağaçla, hayvanlarla, cansız varlıklarla... Onlarla aranızda kuracağınız bağ, günü mutlu geçirmeniz için size enerji sağlayacaktır. Örneğin işe giderken yolunuzun kenarındaki çiçekleri-ağaçları mutlaka “görün”, varlıklarından dolayı mutlu olduğunuzu düşünün. Ağaçlarla - çiçeklerle kurulan bağ çok önemlidir. Yaşam bize, bizim ona sunduğumuz kadar artı veya eksi frekans sunar.

    Her gün birisi ya da bir şey için iyi olduğuna inandığınız bir davranışta bulunun. Örneğin “Seni seviyorum” deyin korkmadan söyley-sevgiden zarar gelmez ya da ona çiçek alın. İhtiyacı olan birine iyilik yapın. Ancak asla “Ben yaptım”, “Ben gittim!”, “Ben hallettim!” gibi sözleri kullanmayın.

    Sabahleyin karşılaştığınız insanlara gülümsemeye çalışın. Bu sizin için zorsa kendinizi zorlayın. Çünkü bedenin de buna ihtiyacı var. Gülümsediğiniz zaman kendinizi daha iyi hissedeceğinizi biliyor musunuz? Ancak gülümsemenize canlılık katın, gözlerinizle de gülümsemeye çalışın. Sevdiğiniz birine bakarken gözlerinizin aldığı hali hiç size söyleyen olmadı mı yoksa… Bunun aksine kaşlarınızı çattığınız zaman da olumsuz duygularla örülü bir çemberin bedeninizi saracağını.

    Okuduğunuz gazeteyi düşünün. Olumsuz haberlere içiniz kararmıyor mu? Sabah ilk karşılaştığınız insanlara yönelik olarak kendinizle ilgili “olumlu haberler” yayınlayın! Unutmayın, iş yerinizde ve çevrenizdeki insanlar bu “haberlere” göre sizin hakkınızda fikir sahibi olacaktır. Örneğin “Bugün kendimi harika hissediyorum.” deyin. Her firsatta bunu tekrarlayın.
    Kendinizi gerçekten iyi hissetmeye başladığınızı göreceksiniz. Bırakın çevrenizdekiler de size sizi iyi hissettirecek şeyler yapabilsinler, yeterki siz izin verin…

    O günün kötü geçeceğine dair bir düşünce zihninizde belirdiyse bunu derhal uzaklaştırın düşüncelerinizden. Örneğin “…………. gidiyorum, ………. berbat yüzünü göreceğim yine.” diye düşünmek yerine, “İyi ki bir ……..var, sorunlarımı paylaşacağım bir arkadaşa sahibim” diye düşünün. Uzmanlar, bu tür olumlu sözlerin yolda yürürken ya da gün boyunca dönem dönem tekrarlanmasını öneriyorlar.

    İşinizde veya çevrenizdeki insanlara daha farklı bakmayı deneyin. Örneğin insanlara “değer katma”yı düşündünüz mü? Onların daha verimli olmalarını sağlamak için ne yapabileceğinizi düşünün. Unutmayın bir insanın iyi yanını ortaya çıkarmak için önce onun en iyi yanını hayalinizde canlandırmaya çalışmalısınız. Sonuçta yaptığınız her şey size dönecektir.

    Eğer zorlu bir güne başlayacaksanız (toplantı, sınav veya konuk ağırlama gibi) hayal gücünüzü devreye sokun. İmgelemeniz, bedeninizin davranışlarını inanılmaz ölçüde belirler. Kendinizi zihninizin gözüyle resmedin. O gün, nasıl olmak ve nasıl görünmek istiyorsanız öyle olun. “Güçlü, güvenli ve dinlenmiş...” Bu olumlu imgenizin nasıl eksiksiz gerçekleştiğine siz bile inanamayacaksınız. Eğer günlük işlerin iyi gittiğini zihnimizde canlandırırsak işler inanın ki iyi gidecektir!

    Kendinizi sevmiyorsanız yanlız o gününüz değil her gününüz iyi geçmeyecektir. Kendinizden nefret etmekten vazgeçin. Kendinizi küçük görmeyi bırakın. İnsan zayıf yanlarıyla da insandır. Güçsüzlüklerinizle barış yaptığınız zaman her şey daha kolaylaşacaktır.

    Yeterki siz ne istediğinize karar verin ve isteyin gerisi kendiliğinden gelecektir şüpheniz olmasın.

    saygılar
    emre baş 05.02.1965

  2. #2
    ZIPKINCI Kantürk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    06-03-2007
    Bulunduğu yer
    İST/TUZLA
    Mesajlar
    2.850
    Çok güzel bi yazı..Paylaşım için teşekkürler..
    [

  3. #3
    ZIPKINCI Yaşar Ünal - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    23-11-2004
    Bulunduğu yer
    Ä°zmir, Turkey, Turkey
    Yaş
    43
    Mesajlar
    674
    Paylaşım için teşekürler cok güzel asıl ihtiyacımız olanda bu zanedersem

  4. #4
    ZIPKINCI Energy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    30-06-2007
    Bulunduğu yer
    Alaska / United States
    Yaş
    27
    Mesajlar
    1.443
    okula giderken deniycem ama ne kadar işe yarar bilmiyorum
    Mert Kılıç (1991)
    0554 645 97 47
    Alaska / USA

  5. #5
    ZIPKINCI Murat VARLI - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14-11-2007
    Bulunduğu yer
    Tekirdağ/çorlu
    Mesajlar
    1.577
    teşekkürler çok güzeldi....

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Mutlu Payaslıoğlu'ndan ferahlatan bir çalışma
    By Murat ÜNAL in forum Video Albüm
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 04-11-2007, 20:11
  2. BİZ TÜRKÜZ TÜRK KALACAĞIZ NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE
    By tyfman in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 5
    Son Mesaj: 31-01-2007, 17:03
  3. İYİ BAYRAMLAR MUTLU YILLAR
    By arif haluk in forum Zıpkıncı Kahvesi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 31-12-2006, 16:11

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198