3. Sayfa - Toplam 3 Sayfa var BirinciBirinci 123
Gösterilen sonuçlar: 21 ile 23 ve 23
Like Tree16Likes

Konu: Bel fıtığı

  1. #21
    Zıpkıncı Rıdvan SEDEF - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    13-02-2012
    Bulunduğu yer
    İSTANBUL
    Yaş
    36
    Mesajlar
    4.597

    Cevap: Bel fıtığı

    geçmiş olsun Sedat hocam ,Şaban hocam sizede geçmiş olsun
    bolcan likes this.
    Edep başka şey azizim... __Kitap okumakla öğrenilmiyor
    İSTANBUL / AVRUPA YAKASI 0 rh +

  2. #22
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    26-01-2008
    Bulunduğu yer
    kocaeli/gölcük
    Yaş
    36
    Mesajlar
    83

    Cevap: Bel fıtığı

    öncelikle geçmiş olsun bendede 2 adet fıtık var doktor ameliyat olman gerek zamanla ayakta güç kaybı olacak ağrıların artacak en son care ameliyat olacaksın dedi başka doktorlarada gittim hepsi aynı seyi söyledi ve hiçbirisi fizik tedevi önermedi fizyo terapist uzak bir akrabam var onunla görüşme fırsatı buldum mr larımı gösterdim bunda birsey yok fizik tedaviyle geçer dedi bana bir iki kareket yaptırdı cok iyi geldi yapmam gereken hareketleri tavsiye etti . simdi diyeceksinizki doktor bilmiyoda fizyo terapist nasıl biliyor bende aynısını sordum ameliyat sart dediler dedim neden beni fiziğe göndermediler en can alıcı nokta burası BİRDAHA GEL DİYE dedi ben kendim fiziğe gitsem bu haraketleri yaptırmazmısınız dedim hayır doktor söylemedikçe yapmayız dedi... doktorlar hastaları nakit para olarak gördüğü sürece bu tür sıkıntıları çekmeye mahkumuz malesef
    fıtıgın asıl sebebinin omurganın anatomik olarkak düz bir sekilde durmadığındanmış zamanla kullanılmayan kaslar gerilerek omurganın yapısını bozuyor ve en ufak bir zorlamada fıtık kacınılmaz
    şimdi bana öğretdiği hareketleri anlatayım eminim yararını göreceksiniz
    sırt ustü yatın ayağınızın altına havlu çarsaf gibi birseyle bir ayağınız yerde diğer ayağınızı 90 dereceden fazla esnetin 5 saniye zorlayın sonra diyer ayagınızla aynı seyi yapın
    diğer hareket ayakta dururken sağ elinizle sağ ayagınızı dizinizden kırarak geriye doğru tam katlayarak bacağınızı geriye doğru esnetin baldırınızın gerildiğini hissedeksiniz 5 saniye esnetin bu hareketleri sabak akşam yapın eminim yararını göreceksiniz
    serdar TERLANKUŞ
    tesbih ustası
    1978 KOCAELİ
    05446811218

  3. #23
    ZIPKINCI
    Üyelik tarihi
    18-02-2012
    Yaş
    39
    Mesajlar
    128

    Cevap: Bel fıtığı

    Arkadaşım öncelikle geçmiş olsun.bu mereti yeni atlattıyorum.6-7 aydır çekiyordum.önce şunu belirtmek isterim her insanın fizyolojik yapısı farklıdır yani birisinin faydasını gördüğü herhangi bir tedavi sizde aksi bir sonuç gösterebilir.bel fıtığı tedavisini ollumsuz etkileyen en önemli unsur aşırı kilo iyileşme sürecini fazlası ile uzatıyor.fazla kilonuz varsa kurtulmaya çalışın.fıtık için egzersiz programları var fakat ağrılarınız varsa kesinlikle yapmanızı tavsiye etmiyorum daha sonra ağrılarınız artabilir.masaj konusuna gelince fıtıklı bölgeye bastırmadan okşar gibi masaj yapılmalı baskı yapılırsa ağrınız artar.ben kısaca nasıl iyleştiğimi yazayım ,30 tane iğne yaptırdım hiç faydasını görmedim iğnelerin etkisi enfazla 4-5 saat sürüyor sonra aynı acılar, tuvalete bile çıkamıyordum.masöre gittim etkisi bir kaç gün sürüyor tekrar gidiyorsun aynı.neyse kısa geçeyim,hergün düzenli yürüyüş yaptım,düzeldikçe tempomu arttırdım,magnezyum yağı aldım fıtıklı bölgeye bastırmadan uyguladım.evimde barfiks aleti var hergün ona belirli aralıklarla asılarak omurları rahatlattım ,ağır hiçbirşey kaldırmadım alışveriş poşeti dahil.ağrılarım geçince belimi güçlendirmek için 10 hareketlik bir program var youtu...bakabilirsin.şu an çok rahat koşabiliyorum,geçen hafta 80 dakika çift kale futbol maçında oynadım herhangi bir ağrı hissetmedi.umarım en kısa sürede iyleşirsiniz.herhangi bir sorunuz olursa çekinmeden arayabilirsiniz.tekrar geçmiş olsun
    SERKAN ÇETİN / MERSİN 0 530 788 92 06 Brh +

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193